bài tập thể dục

Khỏe đẹp Elle Macpherson làm thế nào mà vẫn trẻ trung, quyến rũ dù đã 51 tuổi?

30/09/2016 13:57

Elle Macpherson là một siêu mẫu người Australia, đồng thời là nhà thiết đồ lót nữ, diễn viên và là mẹ của 2 cậu con trai lớn. Cô ấy trông trẻ và quyến rũ hơn các đồng nghiệp trẻ của...

Khỏe đẹp Tiết lộ bài tập giúp Jessica Alba sở hữu thân hình nóng bỏng

21/09/2016 13:02

Jessica Alba là một nữ diễn viên tài năng, một người phụ nữ quyến rũ, luôn lọt top những phụ nữ đẹp nhất thế giới. Mặc dù đã là mẹ của hai cô con gái, nhưng Jessica Alba vẫn sở hữu...

Khỏe đẹp 7 môn thể dục rất tốt cho phụ nữ mang thai

29/07/2016 16:51

Các bài tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích với phụ nữ mang thai. Tập thể dục giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, giảm mệt mỏi, đau nhức xương, đặc biệt giúp chị em sinh nở dễ...

Khỏe đẹp Video: Tạm biệt stress với những bài tập đơn giản!

24/07/2016 16:20

Áp lực công việc, gia đình và cuộc sống khiến bạn luôn căng thẳng và stress nặng? Hãy thử áp dụng ngay các bài tập trong video dưới đây để nói lời tạm biệt với stress.

Khỏe đẹp Video: Bài tập trên ghế giúp dân văn phòng "ngồi lâu không mỏi"

02/06/2016 16:13

Công việc buộc dân văn phòng thường phải "dính chặt" lấy chiếc ghế. Hãy bớt chút thời gian để thực hiện những độc tác đơn giản trong video dưới đây để giúp bạn vừa thư giãn...

Khỏe đẹp Các bài tập đơn giản mà hiệu quả phụ nữ trung niên nào cũng nên biết

13/05/2016 16:33

Đối với đa số phụ nữ trung niên, thời kỳ mãn kinh là khoảng thời gian vô cùng khó chịu bởi những cơn bốc hỏa kéo đến đột ngột, tâm trạng thay đổi và hàng loạt bệnh tật khác…...

Khỏe đẹp Video: Bài tập đơn giản giúp cải thiện vòng 3 hiệu quả

30/04/2016 15:17

Sở hữu vòng 3 săn chắc và gợi cảm là ước muốn của nhiều chị em phụ nữ. 3 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp chị em dễ dàng đạt được ước muốn này.

Khỏe đẹp Video: Bí quyết giúp tăng chiều cao cho người trưởng thành

14/04/2016 14:05

Làm thế nào để tăng chiều cao? Đó là câu hỏi thường gặp của những người có chiều cao khiêm tốn, nhất là những người đã bước qua độ tuổi dậy thì. Hãy thử kết hợp những bài...

Khỏe đẹp Video: Bài tập siêu tốc giúp đánh tan mỡ thừa bắp tay

03/03/2016 15:01

Phần bắp tay là nơi rất dễ tích mỡ thừa nhưng lại khó tập luyện nhất. Áp dụng những động tác dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay mỡ thừa tích tụ nhiều ở cánh tay, bắp tay của bạn...

Nội tiết Các bài tập tốt nhất cho phụ nữ mãn kinh

08/01/2016 09:42

Áp dụng một số bài tập có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ mãn kinh, chẳng hạn như suy giảm ham muốn, bốc hỏa, tính khí thất thường...