giảm cân - các bài viết về giảm cân, tin tức giảm cân

Khỏe đẹp Bỏ bữa sáng không giúp bạn giảm cân nhanh hơn

06/01/2025 15:22

Trong một nghiên cứu gần đây cho thấy, thói quen nhịn ăn sáng không giúp giảm cân mà ngược lại còn có thể khiến bạn tăng cân và gây ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Dinh dưỡng Cách cắt giảm 300 calo để giảm cân, giữ dáng đón Tết

05/01/2025 09:17

Thâm hụt calo là một trong những nguyên tắc giúp giảm cân hiệu quả, bền vững. Một vài thay đổi nhỏ trong thực đơn ăn uống có thể giúp bạn cắt giảm 300 calo để đón Tết với vóc dáng...

Khỏe đẹp Huấn luyện viên thể hình chia sẻ 5 thói quen giúp giữ dáng

01/01/2025 14:31

Vóc dáng thon gọn là một thể hình mà ai cũng mong muốn có được. Để đạt được điều đó, chúng ta cần xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất thường xuyên.

Khỏe đẹp Có cách nào để giảm mỡ nội tạng?

01/01/2025 11:04

Mỡ nội tạng nằm ở nơi mắt thường không nhìn thấy. Không có biện pháp nào giúp giảm mỡ nội tạng riêng lẻ, mà cần được thực hiện cùng chế độ kiểm soát cân nặng khoa học.

Khỏe đẹp 5 loại thực phẩm tự nhiên giúp kiềm chế cơn đói

31/12/2024 10:48

Cơn đói chính là rào cản lớn nhất ngăn trở quá trình giảm cân. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ thì bổ sung các loại thực phẩm tự nhiên cũng là một giải pháp hiệu quả...

Dinh dưỡng Bông cải xanh có giúp giảm cân?

29/12/2024 11:00

Bông cải xanh từ lâu đã được biết đến là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, liệu bông cải xanh có hỗ trợ giảm cân hiệu quả?

Dinh dưỡng Cần lưu ý gì khi ăn giăm bông để bảo vệ sức khỏe

27/12/2024 16:47

Giăm bông (hay còn gọi là thịt nguội) là một loại thực phẩm chế biến từ thịt lợn, thường được sử dụng trong nhiều món ăn ở Việt Nam, từ bữa ăn hàng ngày đến các dịp đặc...

Khỏe đẹp Rủi ro đằng sau những chế độ ăn kiêng cực đoan

27/12/2024 09:22

Chế độ ăn kiêng cực đoan thường yêu cầu cắt giảm calo để mang lại kết quả giảm cân nhanh chóng, nhưng chúng cũng tiềm ẩn những rủi ro nghiêm trọng và hậu quả sức khỏe lâu dài.

Khỏe đẹp Chuyên gia chia sẻ mẹo giảm cân trong năm mới

26/12/2024 15:06

Các chuyên gia y tế khẳng định, “chìa khóa” giúp bạn giảm cân thành công nằm ở việc đặt ra các mục tiêu khả thi và kiên trì thực hiện mỗi ngày.

Khỏe đẹp 5 cách giảm cân khi đang điều trị buồng trứng đa nang

23/12/2024 08:39

Phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) thường gặp khó khăn trong việc giảm cân do các vấn đề về hormone. Tuy nhiên, việc điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống có thể...