kiểm soát căng thẳng - các bài viết về kiểm soát căng thẳng, tin tức kiểm soát căng thẳng

Tâm thần kinh Giảm bớt căng thẳng trong với 6 thực phẩm quen thuộc

12/01/2023 15:55

Căng thẳng là điều khó tránh khỏi trong cuộc sống. Nhưng nếu căng thẳng kéo dài và không thể kiểm soát, có thể gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe. Chế độ ăn uống có thể giúp cơ thể bạn...

Khỏe đẹp Ngủ không đủ giấc: "Thủ phạm" gây lão hóa và suy giảm miễn dịch

27/09/2022 08:55

Giấc ngủ hàng ngày có tác động trực tiếp đến sức khỏe tổng thể. Trong cuộc sống bận rộn, nhiều người thường xem nhẹ giấc ngủ, ngủ không đủ giấc, mất ngủ kéo dài, điều...

Khỏe đẹp Thay đổi 5 thói quen giúp bạn giảm mỡ bụng dễ dàng

01/06/2022 11:21

Việc giảm mỡ bụng tưởng chừng là một trong những thử thách khó nhằn đối với tất cả mọi người. Tuy nhiên, thực tế việc này lại là không khó như tưởng tượng khi ngay từ cách...

Khỏe đẹp Những điều nên làm để kiểm soát căng thẳng, lo âu vì dịch bệnh

19/07/2021 11:38

Tình hình dịch bệnh COVID-19 diễn biến phức tạp khiến chúng ta dễ gặp căng thẳng, lo âu về dịch bệnh, công việc, tài chính, hạn chế tiếp xúc với người xung quanh… Dưới đây là một...

Khỏe đẹp 4 cách giúp hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh

08/06/2021 17:09

Thời tiết mùa Hè nắng nóng khiến cơ thể mệt mỏi. Để thích nghi với thời tiết chúng ta cần cần có những mẹo hữu ích để tăng cường sức đề kháng.

Khỏe đẹp Mách bạn cách đơn giản giúp loại bỏ gàu trong mùa Đông

21/12/2020 11:17

Thay đổi nhiệt độ và độ ẩm trong mùa Đông có thể khiến da đầu của bạn bị khô. Điều này là nguyên nhân khiến gàu xuất hiện nhiều hơn. Vậy làm cách nào để loại bỏ gàu trong mùa...

Bác sỹ ơi Thường xuyên lo lắng, sợ mắc bệnh là bị làm sao?

31/12/2019 14:35

Hỏi: 10 năm nay em thường xuyên ở tình trạng lo lắng khi phát hiện ra những biểu hiện bất thường của cơ thể. Tình trạng lo lắng này kéo dài vài tháng trong năm. Em không rõ mình bị bệnh gì?...

Tim mạch Các biện pháp tự nhiên giúp giảm huyết áp

16/11/2019 17:01

Tăng huyết áp có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh tim mạch. Ngoài dùng thuốc, bạn cũng có thể áp dụng những lời khuyên thay đổi lối sống dưới đây để hạ huyết áp và giảm sự...

Khỏe đẹp Những biện pháp đơn giản giúp giảm các triệu chứng mãn kinh

29/05/2019 17:04

Mãn kinh "cửa ải" gian khó mà bất kỳ người phụ nữ nào cũng phải trải qua. Để giảm các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi, mất ngủ... bạn có thể...

Nội tiết Những thói quen bạn nên thay đổi để cân bằng hormone trong cơ thể

30/11/2018 16:30

Mất cân bằng hormone có thể làm rối loạn nhiều hoạt động của cơ thể. Thuốc có thể giúp cân bằng nội tiết nhưng nó lại khiến người bệnh gặp nhiều tác dụng phụ. Do vậy, để cân...