Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Ăn quá nhiều chất xơ chưa chắc đã tốt

Sữa chua: Món “khoái khẩu” nhưng không dành cho mèo cưng

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

02/12/2025 15:37

Nhiều người cảm thấy khó cưỡng lại những món ăn ngọt ngào mỗi khi mùa Đông đến. Nguyên...

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

02/12/2025 11:34

Tuyến giáp khỏe mạnh giúp duy trì nhịp độ trao đổi chất và năng lượng ổn định cho cơ...

Dinh dưỡng Cách để hấp thu đủ vitamin D trong mùa Đông

13/12/2023 17:09

Trong những tháng mùa Đông khi ánh sáng mặt trời giảm, việc duy trì đủ lượng vitamin D trong cơ thể trở nên rất quan trọng. Dưới đây là một số cách để hỗ trợ hấp thu đủ vitamin D trong...

Dinh dưỡng Dùng dầu olive thế nào để tốt cho tim và não bộ?

13/12/2023 16:34

Từ lâu, dầu olive đã được biết tới là một phần không thể thiếu của chế độ ăn Địa Trung Hải - một trong những chế độ ăn được đánh giá là lành mạnh nhất. lý do vì dầu olive có...

Dinh dưỡng Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi vào kỳ nghỉ lễ

11/12/2023 17:11

Nghỉ lễ là thời gian để chúng ta nghỉ ngơi, thư giãn sau những ngày làm việc, học tập căng thẳng. Tuy nhiên, đây cũng có thể là thời điểm khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi hơn do phải...

Khỏe đẹp Cơ thể nặng mùi do thiếu vitamin và khoáng chất?

11/12/2023 11:57

Thông thường, mùi cơ thể bắt nguồn từ vấn đề vệ sinh cá nhân không được tốt. Tuy nhiên, đối với một số người, tình trạng cơ thể tiết ra mùi khó chịu lại có khả năng bắt...

Dinh dưỡng 8 dấu hiệu ban đầu cho thấy cơ thể thiếu protein

11/12/2023 10:50

Protein là dưỡng chất quan trọng, giúp phát triển cơ bắp, chữa lành mô và hỗ trợ chức năng miễn dịch. Thiếu protein có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Dưới đây là 8 dấu...

Dinh dưỡng Tăng cường miễn dịch nhờ 9 thực phẩm quen thuộc

10/12/2023 15:35

Để tăng sức đề kháng và bảo vệ hệ miễn dịch, bạn nên ăn những nhóm thực phẩm chứa nhiều nước, chất xơ và các dưỡng chất thực vật, đặc biệt phải kể tới 9 loại rau củ quả...

Dinh dưỡng Bổ sung selen: Từ tăng đề kháng đến ngăn ngừa ung thư

08/12/2023 17:10

Trong cơ thể, selen là một nguyên tố vi lượng, dù chỉ cần một lượng nhỏ nhưng dưỡng chất này tham gia vào mọi hoạt động duy trì sự sống của con người. Bổ sung đủ selen trong chế độ...

Dinh dưỡng Điều gì xảy ra với cơ thể khi uống vitamin tổng hợp mỗi ngày?

05/12/2023 17:24

Vitamin tổng hợp là một loại thực phẩm bổ sung có sự kết hợp của nhiều vitamin và khoáng chất khác nhau. Tuy nhiên, không có quy chuẩn trong việc tạo nên vitamin tổng hợp, nên tùy thuộc...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Người bệnh đái tháo đường nên và không nên ăn gì mỗi ngày?

05/12/2023 10:05

Tôi mới đi khám và phát hiện mình bị đái tháo đường type 2. Bác sĩ có cho thuốc uống và dặn dò phải thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, tôi không biết phải bắt đầu từ...

Dinh dưỡng Chọn loại sữa nào để bảo vệ sức khỏe xương?

04/12/2023 10:55

Sữa luôn được coi là thức uống tốt cho sức khỏe xương. Tuy nhiên, trước thị trường sữa hạt, sữa thực vật hiện nay, đâu là loại sữa giàu calci và có lợi nhất với xương khớp?