Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Ăn quá nhiều chất xơ chưa chắc đã tốt

Sữa chua: Món “khoái khẩu” nhưng không dành cho mèo cưng

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

02/12/2025 15:37

Nhiều người cảm thấy khó cưỡng lại những món ăn ngọt ngào mỗi khi mùa Đông đến. Nguyên...

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

02/12/2025 11:34

Tuyến giáp khỏe mạnh giúp duy trì nhịp độ trao đổi chất và năng lượng ổn định cho cơ...

Dinh dưỡng 6 lợi ích khi uống nước ép mận khô

02/12/2023 10:02

Ngoài chất xơ và chất chống oxy hóa, mận còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính. Dưới đây tìm hiểu 6 lợi ích đáng kể của nước ép...

Dinh dưỡng Hướng dẫn lựa chọn nguồn protein ít chất béo

30/11/2023 14:05

Lean protein hay protein nạc là thuật ngữ thường gặp trong các chế độ ăn kiêng tăng cơ, giảm mỡ. Vậy đâu là nguồn protein ít chất béo tốt cho sức khỏe nên có trong bữa ăn hàng ngày?

Dinh dưỡng Vì sao không nên thường xuyên ăn thức ăn quá mặn?

29/11/2023 09:56

Muối là một khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp duy trì cân bằng điện giải, điều hòa huyết áp và hấp thụ các chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, theo GS. Nguyễn Lân Dũng, cần kiểm soát...

Dinh dưỡng Người bệnh đái tháo đường nên thực hiện chế độ ăn uống thế nào?

28/11/2023 11:29

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh đái tháo đường. Theo GS. Nguyễn Lân Dũng, người bệnh cần thực hiện một chế độ ăn nghiêm ngặt để có thể...

Dinh dưỡng 6 thực phẩm ít natri tốt cho tim

25/11/2023 09:00

Natri là chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần với lượng nhỏ, khi ăn quá nhiều có thể dẫn đến tăng huyết áp, tăng nguy cơ đau tim, suy tim, đột quỵ, thậm chí là bệnh thận. Việc...

Dinh dưỡng Tăng 10 năm tuổi thọ nhờ sớm thay đổi chế độ ăn

24/11/2023 11:04

Việc duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, lâu dài không hề dễ dàng, nhưng nghiên cứu chỉ ra, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng càng sớm có thể giúp người trung niên tăng tuổi thọ lên tới...

Dinh dưỡng Ăn gì để giảm đau cơ và phục hồi nhanh sau tập luyện

23/11/2023 15:29

Nhiều người thường bị đau nhức cơ sau khi tập động tác mới hoặc bắt đầu tăng cường độ tập. Nên bổ sung dưỡng chất nào để giảm đau và tăng tốc độ phục hồi cơ bắp sau tập...

Dinh dưỡng 7 thực phẩm giàu protein giúp hạ huyết áp

22/11/2023 16:39

Ngoài việc tuân thủ chỉ dẫn của bác sĩ, chế độ ăn khi bị tăng huyết áp cũng rất quan trọng. Dung nạp protein từ nhiều loại thực phẩm khác nhau có thể giúp người bệnh giảm nguy cơ...

Dinh dưỡng 10 lợi ích sức khỏe khi ăn hạnh nhân ngâm

20/11/2023 11:44

Hạnh nhân ngâm nước giúp làm mềm lớp vỏ ngoài, giàu dinh dưỡng và dễ hấp thu. Dưới đây là 10 lý do ăn hạnh nhân ngâm là lựa chọn lành mạnh hơn so với ăn thô hoặc rang.

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Người bệnh đái tháo đường nên ăn trái cây thế nào mới tốt?

19/11/2023 10:18

Xin chào chuyên gia! Bà tôi bị đái tháo đường, nhưng lại rất thích ăn trái cây. Tôi nghĩ các loại trái cây nhiều đường nên ăn nhiều sẽ không tốt cho người bệnh đái tháo đường. Vậy...