Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Ăn quá nhiều chất xơ chưa chắc đã tốt

Sữa chua: Món “khoái khẩu” nhưng không dành cho mèo cưng

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

02/12/2025 15:37

Nhiều người cảm thấy khó cưỡng lại những món ăn ngọt ngào mỗi khi mùa Đông đến. Nguyên...

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

02/12/2025 11:34

Tuyến giáp khỏe mạnh giúp duy trì nhịp độ trao đổi chất và năng lượng ổn định cho cơ...

Da liễu Mẹo ăn uống giúp giữ làn da luôn tươi trẻ

03/01/2024 11:10

Bên cạnh thoa kem chống nắng và làm sạch da mỗi ngày, những yếu tố khác, điển hình như chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng không kém để duy trì làn da "trẻ mãi không già", ngăn...

Dinh dưỡng Infographic: 6 dưỡng chất giúp chống lão hóa hiệu quả

02/01/2024 16:34

Bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh, nhiều người cũng dần quan tâm hơn tới việc bổ sung các dưỡng chất giúp chống lão hóa để giữ sức khỏe tối ưu. Bài viết sau sẽ giúp bạn...

Dinh dưỡng Vai trò của chất béo lành mạnh đối với sức khỏe

01/01/2024 14:41

Không phải tất cả các chất béo đều không tốt cho sức khỏe. Cơ thể cần một số chất béo thiết yếu cho các chức năng quan trọng như hấp thu chất dinh dưỡng, cân bằng nội tiết tố,...

Dinh dưỡng Cải cầu vồng: Loại rau đẹp mắt lại tốt cho sức khỏe

01/01/2024 13:24

Cải cầu vồng không chỉ có màu sắc sặc sỡ mà còn giàu giá trị dinh dưỡng. Đây là loài cây thích hợp để bạn thử nghiệm trồng vườn rau tại gia trong năm mới.

Dinh dưỡng 10 thực phẩm tốt cho não bộ, giúp đẩy lùi nguy cơ sa sút trí tuệ

30/12/2023 14:06

Do não bộ dùng nhiều năng lượng hơn bất cứ cơ quan nào trong cơ thể. Bổ sung thực phẩm tốt cho não bộ vào chế độ ăn uống giúp phòng ngừa nguy cơ sa sút trí tuệ, suy giảm trí nhớ.

Tiêu hóa 10 thói quen ăn uống thúc đẩy trao đổi chất

29/12/2023 14:07

Sự trao đổi chất là tốc độ mà cơ thể đốt cháy calorie để lấy năng lượng. Tăng cường trao đổi chất giúp tiêu hao nhiều calorie hơn trong khi hoạt động cũng như ngay cả lúc nghỉ ngơi,...

Dinh dưỡng Chế độ ăn cho người bệnh suy thận và đái tháo đường

28/12/2023 10:30

Trong khi người bệnh đái tháo đường phải tuân thủ một chế độ ăn đặc biệt, người bị suy thận cũng có một số lưu ý đặc biệt cần thực hiện trong chế độ ăn thường ngày. Vậy...

Tâm thần kinh Mẹo ăn uống giúp bảo vệ sức khỏe não bộ và cải thiện tâm trạng

28/12/2023 08:43

Dinh dưỡng là một phần thiết yếu để duy trì não bộ khỏe mạnh và hạnh phúc. Dưới đây là 6 mẹo ăn uống giúp não bộ luôn nhạy bén, cải thiện tâm trạng lo âu.

Tiêu hóa Vì sao bị đầy hơi sau khi ăn và làm sao để khắc phục

27/12/2023 16:24

Đầy hơi gây cảm giác căng tức, khó chịu do tăng áp lực vùng bụng. Một số trường hợp còn nhận thấy triệu chứng bụng chướng một cách rõ rệt sau khi ăn. Làm thế nào để khắc phục...