Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Mối liên hệ giữa protein và sức khỏe tinh thần

Thèm nhai đá cảnh báo nguy cơ thiếu sắt?

Phòng ngừa bệnh mạn tính cùng chế độ ăn Đại Tây Dương

Nuôi dưỡng lòng nhân ái giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh

Mẹ nên và không nên ăn gì trong thời gian cho con bú?

Mối liên hệ giữa protein và sức khỏe tinh thần

19/08/2025 14:48

Protein (chất đạm) không chỉ cần thiết cho cơ bắp, mà còn đóng vai trò quan trọng cho hoạt...

Thèm nhai đá cảnh báo nguy cơ thiếu sắt?

18/08/2025 19:13

Thèm nhai đá lạnh kéo dài, ngay cả khi trời không hề nắng nóng, có thể là dấu hiệu cảnh báo...

Phòng ngừa bệnh mạn tính cùng chế độ ăn Đại Tây Dương

18/08/2025 16:45

Chế độ ăn Đại Tây Dương bắt nguồn từ vùng Galicia (Tây Bắc Tây Ban Nha) và miền Bắc Bồ...

Dinh dưỡng Hợp chất zeaxanthin có khả năng chống ung thư và loãng xương

08/07/2023 16:46

Zeaxanthin là một trong những chất chống oxy hóa phổ biến trong tự nhiên, với nhiều lợi ích sức khỏe đối với mắt, xương khớp và nhiều vấn đề viêm nhiễm khác. Tìm hiểu tác dụng...

Dinh dưỡng Ăn rau sống hay luộc tốt hơn cho tiêu hóa và giảm cân?

08/07/2023 08:58

Chế độ ăn nhiều rau củ đã được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Xét trên khía cạnh giảm cân và tốt cho tiêu hóa, nên ăn rau sống hay rau luộc nhiều hơn? Dưới đây là một số...

Dinh dưỡng 6 lợi ích của quả mâm xôi đen: Tốt cho từ da tới não bộ

07/07/2023 16:46

Quả mâm xôi đen là một thực phẩm vừa ngon, vừa có thể mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Theo đó, với nhiều dưỡng chất và các chất chống oxy hóa, quả mâm xôi...

Dinh dưỡng Lợi ích của chế độ ăn giàu vitamin K

06/07/2023 13:15

Vitamin K là vi chất thiết yếu hỗ trợ quá trình đông máu và giúp xương khỏe mạnh. Chế độ ăn đầy đủ vitamin K có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề liên quan tới tuổi già như loãng xương,...

Dinh dưỡng Protein nạc giúp trao đổi chất nhanh hơn sau tuổi 50

06/07/2023 09:40

Khi nhiều tuổi, quá trình trao đổi chất chậm dần, khiến bạn khó giảm cân hơn. Điều này do một số yếu tố, từ sự thay đổi nồng độ của một số hormone đến mất khối lượng cơ...

Món ngon - Nhà hàng Infographic: Cách làm xốt pesto đơn giản mà chuẩn vị

05/07/2023 14:06

Xốt pesto là một trong những loại nước xốt truyền thống của Ý, thường được dùng trong các món pizza, mì Ý. Đặc biệt, loại nước xốt này chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe,...

Dinh dưỡng Bổ sung whey protein có làm nổi mụn không?

04/07/2023 10:02

Nhiều người dùng phản ánh rằng bị nổi mụn (thường gặp ở mặt và lưng) sau khi sử dụng whey protein. Thực hư vấn đề này thế nào?

Dinh dưỡng Cách lựa chọn thực phẩm giàu probiotics

02/07/2023 12:57

Probiotics là các chủng lợi khuẩn giúp duy trì sự cân bằng lành mạnh của đường ruột. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu probiotics vào chế độ ăn uống hàng...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Người bệnh đái tháo đường có nên ăn thịt bò không?

29/06/2023 11:23

Chồng tôi bị đái tháo đường type 2 nhưng anh ấy rất thích ăn thịt bò, hầu như bữa nào cũng phải ăn, không có thì không ăn được cơm. Không biết việc ăn thịt bò thường xuyên có có ảnh...

Dinh dưỡng Cách nhận biết thực phẩm "siêu chế biến" thường gặp

28/06/2023 13:47

Thực phẩm "siêu chế biến" (Ultra-processed food) tiện lợi nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khỏe. Một vài dấu hiệu sau giúp bạn nhận biết và cắt giảm thực phẩm kém lành mạnh...