Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Lợi ích không ngờ của mật ong với người tập luyện

Infographic: Uống gì vừa giải nhiệt, vừa cải thiện sức khỏe đường ruột?

Infographic: Trẻ không thích ăn rau, cha mẹ nên làm gì?

Infographic: Nên ăn gì để bổ sung collagen cho cơ thể?

5 loại tinh bột giúp chống viêm hiệu quả chuyên gia khuyên dùng

Lợi ích không ngờ của mật ong với người tập luyện

10/06/2026 16:30

Nghiên cứu cho thấy mật ong có hiệu quả tương đương với các sản phẩm thương mại như đồ...

Infographic: Uống gì vừa giải nhiệt, vừa cải thiện sức khỏe đường ruột?

10/06/2026 14:40

Một trong những cách hiệu quả để hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hóa là chọn các loại...

Infographic: Trẻ không thích ăn rau, cha mẹ nên làm gì?

09/06/2026 16:50

Chế độ ăn đa dạng đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, việc...

Dinh dưỡng 5 sai lầm thường gặp trong quy trình nấu ăn

08/08/2025 16:10

Đảm bảo an toàn thực phẩm là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều thói quen trong quy trình nấu ăn lại tiềm ẩn nguy cơ gây ngộ độc mà ít ai ngờ tới.

Dinh dưỡng 5 thực phẩm tránh ăn cùng hạt chia

08/08/2025 15:10

Hạt chia được biết đến như một loại “siêu thực phẩm” giàu chất xơ, omega-3, protein và nhiều khoáng chất có lợi. Tuy nhiên, không phải lúc nào việc thêm hạt chia vào chế độ ăn...

Dinh dưỡng Thực phẩm lý tưởng cho phụ nữ tiền mãn kinh

08/08/2025 14:38

Hormone dao động thất thường ở giai đoạn tiền mãn kinh kéo theo các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ. Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp chị em phụ nữ vượt qua giai đoạn này dễ dàng hơn.

Dinh dưỡng 6 vi chất không nên uống cùng cà phê

08/08/2025 10:29

Thói quen buổi sáng của nhiều người là thưởng thức cà phê và sử dụng thực phẩm bổ sung vi chất. Tuy nhiên để đạt được lợi ích sức khỏe, bạn nên lưu ý tránh uống cà phê cùng lúc...

Dinh dưỡng Các loại hạt hỗ trợ chị em điều hòa nội tiết

07/08/2025 16:38

Các loại hạt là nguồn dinh dưỡng dồi dào cho chế độ ăn. Đặc biệt với chị em phụ nữ, thực phẩm này có thể đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe sinh sản và nội tiết tố.

Dinh dưỡng Quả chanh: Loại quả “nhỏ nhưng có võ”

07/08/2025 09:12

Quả chanh là loại quả gần như không thể thiếu trong căn bếp của mỗi gia đình. Thoạt nhìn có vẻ khá bình thường, nhưng bạn có biết quả chanh là nguồn dinh dưỡng dồi dào, cũng như có...

Khỏe đẹp Làm thế nào để đào thải nhanh caffeine ra khỏi cơ thể?

06/08/2025 14:24

Sau khi uống cà phê hoặc đồ uống chứa caffeine, cơ thể sẽ hấp thụ trong khoảng 45 phút nhưng lại cần tới 5 giờ để đào thải một nửa lượng này. Trong một số trường hợp, caffeine sẽ...

Dinh dưỡng 4 lựa chọn đồ uống giàu điện giải bên cạnh nước dừa

05/08/2025 11:36

Nước dừa từ lâu đã được ưa chuộng như một lựa chọn tự nhiên để thay thế các loại nước uống thể thao hay bột điện giải. Tuy nhiên, đây không phải là lựa chọn duy nhất để bù...

Dinh dưỡng Hệ lụy từ trào lưu bổ sung quá nhiều chất xơ “fibremaxxing”

04/08/2025 16:01

Trào lưu "fibremaxxing" - khuyến khích ăn thật nhiều chất xơ để cải thiện sức khỏe, giảm cân, thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, nếu bổ sung quá mức, chất xơ có thể gây rối loạn tiêu hóa và...

Yêu trẻ Podcast: Dùng nước nước hầm xương cho trẻ ăn dặm, con vẫn suy dinh dưỡng

04/08/2025 14:46

Ngày càng nhiều phụ huynh có thói quen dùng nước ninh thịt, nước hầm xương để nấu cháo ăn dặm cho con với suy nghĩ giúp món ăn đậm đà, đủ dưỡng chất. Các loại nước dùng này đúng...