Dinh dưỡng

Chuyên đề:

5 dưỡng chất trong trứng giúp tăng cường trí não

Cơ thể mệt mỏi do thiếu loại vitamin phổ biến

6 nguyên tắc ăn uống lành mạnh theo chuyên gia

Phẩm màu nhân tạo ảnh hưởng thế nào tới trẻ?

Vì sao nên ăn nhiều rau củ quả có màu tím tự nhiên?

5 dưỡng chất trong trứng giúp tăng cường trí não

12/01/2026 15:56

Bên cạnh những lợi ích quen thuộc như tốt cho tim mạch hay hỗ trợ kiểm soát cân nặng, trứng...

Cơ thể mệt mỏi do thiếu loại vitamin phổ biến

12/01/2026 13:58

Nếu thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi, bạn có thể nghĩ nguyên nhân là do thói quen...

6 nguyên tắc ăn uống lành mạnh theo chuyên gia

11/01/2026 06:53

Từ chia sẻ của một số chuyên gia dinh dưỡng, bài viết tổng hợp những nguyên tắc thường...

Dinh dưỡng 5 nhóm rau củ bác sĩ tim mạch ăn hàng ngày

28/04/2025 10:25

Ở tuổi ngoài 70, bác sĩ người Mỹ Steven Gundry, chuyên gia phẫu thuật tim, đồng thời là tác giả của nhiều cuốn sách về bệnh mạn tính và tuổi thọ, chia sẻ 5 nhóm rau củ ông thường xuyên...

Dinh dưỡng 4 loại hoa quả giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết

27/04/2025 09:05

Chỉ riêng tại Mỹ, mỗi năm có hơn 100 nghìn ca ung thư ruột kết. Việc xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh, bao gồm đa dạng các loại hoa quả đóng vai trò quan trọng trong việc làm giảm nguy cơ...

Dinh dưỡng 6 loại thực phẩm giàu vitamin B12

26/04/2025 12:02

Vitamin B12 là vi chất không thể thiếu đối với hệ thần kinh, quá trình tạo máu và tổng hợp ADN. Thiếu hụt B12 dễ gặp ở người lớn tuổi, người ăn chay hoặc chế độ ăn thiếu cân...

Dinh dưỡng 10 lợi ích sức khoẻ mà dưa lưới mang lại

26/04/2025 11:14

Dưa lưới không chỉ là loại hoa quả ngon ngọt, thanh mát mà chúng còn rất bổ dưỡng và đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Vậy những lợi ích đó là gì?

Dinh dưỡng 3 thực phẩm lành mạnh, giàu calo cho người cần tăng cân

26/04/2025 11:07

Không chỉ người cần tăng cân, mà bất cứ ai cũng có thể hưởng lợi ích sức khỏe khi bổ sung thực phẩm giàu calo lành mạnh vào chế độ ăn hàng ngày.

Dinh dưỡng 10 loại rau củ giàu tinh bột

25/04/2025 14:02

Rau củ thường được chia thành 2 nhóm chính: loại không chứa tinh bột và loại giàu tinh bột. So với nhóm không chứa tinh bột, các loại rau củ giàu tinh bột có hàm lượng carbohydrate và calo cao...

Dinh dưỡng Ăn gì để bảo vệ “cửa sổ tâm hồn”?

25/04/2025 11:37

Để bảo vệ thị lực và duy trì sức khoẻ cho đôi mắt, thông thường mọi người đều chú trọng bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A, C, E. Bên cạnh đó acid béo omega-3, lutein và niacin...

Dinh dưỡng Cơ thể thay đổi ra sao nếu chỉ ăn một bữa mỗi ngày?

24/04/2025 17:45

Trong khi phần lớn mọi người duy trì thói quen ăn ba bữa mỗi ngày, ngày càng nhiều người tìm đến các chế độ ăn mới nhằm cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Một trong số đó là OMAD –...

Khỏe đẹp Những thói quen xấu gây ảnh hưởng tới quá trình giảm cân

24/04/2025 15:14

Giảm cân giúp mang lại nhiều lợi ích cho cả thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, hành trình này không hề dễ dàng. Bên cạnh các phương pháp giảm cân khoa học, nhiều thói quen tưởng chừng vô...

Dinh dưỡng 4 bộ đôi thực phẩm nên thưởng thức cùng lúc

24/04/2025 11:45

Một số thực phẩm khi kết hợp với nhau không chỉ tạo nên vị ngon, mà còn có thể tăng cường lợi ích của các chất dinh dưỡng tự nhiên có trong rau củ, trái cây và gia vị.