Dinh dưỡng

Chuyên đề:

“Nỗi oan” của trứng với cholesterol

“Ký ức” từ sữa mẹ có thực sự tồn tại trong máu của trẻ?

Chế độ ăn cầu vồng: Ăn đủ màu sắc mang tới những lợi ích gì?

“Điểm mặt” 3 loại vitamin giúp giảm nguy cơ đột quỵ

3 thực phẩm giúp giảm nếp nhăn và thâm nám da

“Nỗi oan” của trứng với cholesterol

21/04/2026 11:31

Trứng từng bị coi là "kẻ thù" của tim mạch, nhưng các nghiên cứu mới nhất cho thấy ăn trứng...

“Ký ức” từ sữa mẹ có thực sự tồn tại trong máu của trẻ?

21/04/2026 09:17

Mới đây, một nghiên cứu đã phát hiện rằng việc bú mẹ không chỉ mang lại dinh dưỡng cho...

Chế độ ăn cầu vồng: Ăn đủ màu sắc mang tới những lợi ích gì?

17/04/2026 11:16

Chế độ ăn cầu vồng là cách đơn giản để bạn nhớ mình nên lựa chọn nhiều loại rau củ,...

Dinh dưỡng Bổ sung selen tự nhiên qua thực phẩm

09/07/2025 08:35

Cơ thể chỉ cần một lượng selen rất nhỏ, nhưng đây lại là chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng với hệ miễn dịch và sức khỏe tuyến giáp. Do đó chế độ ăn không thể thiếu những...

Khỏe đẹp 10 loại thực phẩm giúp bạn sống lâu, sống khoẻ

08/07/2025 16:51

Ăn uống lành mạnh không nhất thiết phải thực hiện việc kiêng khem nghiêm ngặt mà thay vào đó, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp để cải thiện chất lượng...

Dinh dưỡng Cập nhật danh sách gợi ý giúp lựa chọn rau củ quả an toàn năm 2025

08/07/2025 14:55

Như thông lệ hàng năm, Nhóm Công tác Môi trường Mỹ (Enviromental Working Group - EWG) đã công bố danh sách những loại rau củ quả chứa nhiều thuốc trừ sâu nhất năm 2025 (Dirty Dozen 2025), cũng...

Tiêu hóa Infographic: Mọi điều bạn cần biết về dị ứng thực phẩm

07/07/2025 16:02

Dị ứng thực phẩm là một phản ứng miễn dịch quá mức đối với các thành phần trong thực phẩm, thường là protein. Infographic trong bài viết sau sẽ giúp bạn tìm hiểu 14 thực phẩm gây...

Dinh dưỡng Podcast: Tại sao không nên ăn sữa chua khi đói?

07/07/2025 15:35

Sữa chua là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn có biết thời điểm ăn sữa chua khi nào rất quan trọng? Ăn sai thời điểm, đặc biệt là ăn sữa chua khi đói không...

Dinh dưỡng Tác dụng phụ khi uống nhiều matcha

07/07/2025 14:49

Matcha từ lâu đã được yêu thích như một lựa chọn lành mạnh, giúp tăng năng lượng và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng nếu uống quá nhiều, matcha có thể ảnh hưởng đến...

Dinh dưỡng Lợi ích sức khỏe từ dưa hấu

07/07/2025 09:57

Không chỉ là thực phẩm giải nhiệt trong mùa Hè, dưa hấu còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Dinh dưỡng Đâu là thời điểm tốt nhất để ăn tối?

06/07/2025 14:51

Khi lên kế hoạch cho bữa tối, phần lớn chúng ta thường nghĩ đến thực đơn trước tiên: món gì bổ dưỡng, dễ nấu, hợp khẩu vị. Nhưng thời điểm ăn dù chỉ là một chi tiết nhỏ lại...

Tiêu hóa Vì sao ngộ độc thực phẩm thường xảy ra nhiều hơn và nặng hơn vào mùa Hè?

06/07/2025 08:48

Mùa Hè là thời điểm lý tưởng cho các buổi dã ngoại, tiệc nướng và ăn uống ngoài trời. Tuy nhiên, đây cũng là mùa cao điểm của các ca ngộ độc thực phẩm. Vậy đâu là nguyên nhân...

Tâm thần kinh Ăn đêm và những cơn ác mộng liệu có liên quan đến nhau?

05/07/2025 07:58

Trong văn hóa dân gian phương Tây, người ta từ lâu đã cho rằng ăn uống không điều độ vào buổi tối có thể dẫn đến giấc ngủ chập chờn và những cơn ác mộng. Ngày nay, các nhà khoa học...