Dinh dưỡng

Chuyên đề:

5 dưỡng chất trong trứng giúp tăng cường trí não

Cơ thể mệt mỏi do thiếu loại vitamin phổ biến

6 nguyên tắc ăn uống lành mạnh theo chuyên gia

Phẩm màu nhân tạo ảnh hưởng thế nào tới trẻ?

Vì sao nên ăn nhiều rau củ quả có màu tím tự nhiên?

5 dưỡng chất trong trứng giúp tăng cường trí não

12/01/2026 15:56

Bên cạnh những lợi ích quen thuộc như tốt cho tim mạch hay hỗ trợ kiểm soát cân nặng, trứng...

Cơ thể mệt mỏi do thiếu loại vitamin phổ biến

12/01/2026 13:58

Nếu thường xuyên rơi vào trạng thái mệt mỏi, bạn có thể nghĩ nguyên nhân là do thói quen...

6 nguyên tắc ăn uống lành mạnh theo chuyên gia

11/01/2026 06:53

Từ chia sẻ của một số chuyên gia dinh dưỡng, bài viết tổng hợp những nguyên tắc thường...

Dinh dưỡng Uống nước bao nhiêu là đủ khi ăn chế độ giàu protein?

25/01/2025 16:20

Chế độ ăn giàu protein có làm tăng nhu cầu uống nước? Chuyên gia dinh dưỡng sẽ giúp giải thích vấn đề này.

Món ngon - Nhà hàng Những món ăn ngày Tết có chứa bao nhiêu calo?

25/01/2025 14:04

Mâm cỗ Tết tuy đa dạng, nhiều món ăn nhưng phần lớn những món ăn đó đều chứa lượng lớn calo. Biết được số lượng calo trong từng món sẽ giúp bạn cân đối dinh dưỡng, giữ gìn...

Dinh dưỡng 7 ý tưởng cải thiện dinh dưỡng cho bữa sáng

23/01/2025 13:45

Bữa sáng cân bằng đủ chất giúp ổn định năng lượng, cải thiện đường huyết trong cả ngày dài. Một vài gợi ý sau giúp bạn nâng tâm dinh dưỡng cho bữa ăn sáng.

Dinh dưỡng Mẹ bầu ăn dứa có sao không?

22/01/2025 08:47

Dứa là một loại trái cây nhiệt đới được ưa chuộng và được xem như một thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, việc phụ nữ mang thai có nên tiêu thụ dứa hay...

Dinh dưỡng Có nên uống cà phê đen sau tập luyện?

21/01/2025 12:30

Với nhiều người, một tách cà phê là cách hoàn hảo để bắt đầu ngày mới hay phục hồi năng lượng sau những giờ làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, việc uống cà phê sau khi tập luyện có...

Dinh dưỡng Những loại quả ngon, giàu protein

20/01/2025 17:55

Protein là thành phần chính cấu tạo nên cơ bắp. Việc bổ sung trái cây giàu protein giúp cung cấp đủ nguyên liệu để xây dựng và phục hồi các mô cơ, đặc biệt hữu ích cho các vận động...

Nghiên cứu - Sản xuất Nguy cơ phơi nhiễm hạt vi nhựa từ thói quen uống trà túi lọc

20/01/2025 15:56

Một tách trà túi lọc có thể vô tình đưa vào cơ thể con người hàng tỷ hạt vi nhựa. Những hạt siêu nhỏ này, được cho là có mối liên hệ mật thiết với bệnh tim mạch, rối loạn sinh...

Dinh dưỡng Podcast: Người bệnh đái tháo đường ăn nhiều bánh chưng có sao không?

20/01/2025 15:42

Bánh chưng là món ăn truyền thống trong dịp Tết của người Việt. Do được làm từ gạo nếp, đậu xanh và thịt mỡ, bánh chưng là thực phẩm rất giàu dinh dưỡng và có thể cung cấp nguồn...

Dinh dưỡng 7 loại thực phẩm giàu vitamin B12 giúp giảm rụng tóc

18/01/2025 15:33

Thiếu vitamin B12 có thể dẫn đến rụng tóc và tóc yếu. Dưới đây là 7 loại thực phẩm giàu vitamin B12, đã được chứng minh là có tác dụng giảm rụng tóc và cải thiện sức khỏe của tóc.