Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Tương miso: Gia vị tốt cho sức khỏe

Vì sao rau rocket tốt cho sức khỏe?

Sự thật về giá trị dinh dưỡng của thực phẩm đông lạnh

6 cách dùng hạnh nhân tốt cho sức khỏe

5 loại rau củ tốt cho sức khỏe hơn khi nấu chín

Tương miso: Gia vị tốt cho sức khỏe

02/09/2026 14:36

Từ thực phẩm tiếp sức cho các võ sĩ samurai Nhật Bản, tương miso đã trở thành nguyên liệu...

Vì sao rau rocket tốt cho sức khỏe?

02/09/2026 13:35

Giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, rau rocket không chỉ tạo điểm nhấn cho món salad nhờ vị...

Sự thật về giá trị dinh dưỡng của thực phẩm đông lạnh

02/09/2026 10:00

Nhiều người thường coi rau củ quả tươi sống là "tiêu chuẩn vàng" cho sức khỏe, nhưng liệu...

Dinh dưỡng 10 nguyên tắc nằm lòng khi áp dụng phương pháp ăn theo trực giác

04/07/2025 10:12

Ăn theo trực giác (Intuitive Eating) là phương pháp ăn uống dựa trên việc lắng nghe cơ thể thay vì ăn kiêng nghiêm ngặt, từ đó giúp bạn xây dựng mối quan hệ lành mạnh với thức ăn.

Tiết niệu Chuyên gia chỉ cách ăn uống cực kỳ đơn giản "đánh tan" sỏi thận

04/07/2025 10:03

Sỏi thận là một bệnh lý phổ biến, ảnh hưởng đến sức khỏe của nhiều người trên toàn thế giới, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa và kiểm soát tình trạng này...

Dinh dưỡng Loại rau quen thuộc giúp giảm mỡ nội tạng

03/07/2025 19:16

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, rau chân vịt là một trong những thực phẩm hàng đầu giúp giảm mỡ nội tạng, đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa nhiều bệnh lý mạn tính nguy hiểm.

Dinh dưỡng Tìm hiểu về chế độ ăn Pritikin

02/07/2025 16:07

Chế độ ăn Pritikin giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đái tháo đường, hỗ trợ kiểm soát cân nặng nhờ tập trung vào thực phẩm ít chất béo, giàu chất xơ.

Dinh dưỡng Giải mã tình trạng khó tiêu hóa sữa ở người trưởng thành

02/07/2025 15:22

Khi còn nhỏ, nhiều người có thể uống sữa và dung nạp tốt lactose. Tuy nhiên, khi trưởng thành, họ lại gặp phải các triệu chứng tiêu hóa như đau bụng, đầy hơi... khi uống sữa.

Dinh dưỡng Lợi ích sức khỏe từ bánh mì lên men sourdough

01/07/2025 10:15

Bánh mì lên men sourdough không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa, đường huyết cũng như sức khỏe tổng thể.

Dinh dưỡng Ăn chuối lúc nào mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe?

30/06/2025 09:35

Chuối là loại trái cây giàu dinh dưỡng, dễ ăn và tiện lợi. Dù không có thời điểm “chuẩn” chính xác, nhưng việc lựa chọn thời gian hợp lý khi ăn chuối có thể giúp bạn tối ưu hóa...

Dinh dưỡng Cải thiện chất lượng giấc ngủ cùng rau củ quả

30/06/2025 09:07

Trong khi nhiều người tìm đến thuốc hay các liệu pháp hỗ trợ để có một giấc ngủ ngon thì một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng giải pháp có thể đơn giản hơn rất nhiều và chúng nằm...

Dinh dưỡng Ăn đêm giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn?

28/06/2025 11:16

Nhiều bài đăng trên mạng xã hội cho rằng, bổ sung một số thực phẩm nhất định trước khi ngủ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, chuyên gia dinh...

Dinh dưỡng Căng thẳng lo âu: Nên và không nên ăn gì?

28/06/2025 09:08

Thực phẩm không thể chữa khỏi lo âu, nhưng những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng rõ rệt đến cảm xúc và mức độ căng thẳng. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm nên tăng cường và 4 nhóm nên...