chất xơ - các bài viết về chất xơ, tin tức chất xơ

Tiêu hóa Gợi ý các thức uống giúp thúc đẩy tiêu hóa

12/02/2024 15:10

Cung cấp đủ nước cho cơ thể là điều quan trọng để giúp quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn. Theo đó, để giúp giảm viêm, cải thiện sức khỏe đường ruột, bạn nên uống một số...

Yêu trẻ Bí quyết lựa chọn bữa ăn nhẹ ngon miệng và bổ dưỡng cho trẻ

29/01/2024 17:31

Lựa chọn bữa ăn nhẹ lành mạnh không chỉ giúp trẻ có đủ năng lượng cho các hoạt động sau khi tan học. Việc này còn hình thành thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ ngay từ nhỏ. Dưới đây...

Khỏe đẹp Lý do bạn nên ngừng dùng điện thoại khi đi vệ sinh

22/01/2024 11:02

Khi cảm thấy đau bụng và muốn đi vệ sinh, việc đầu tiên nhiều người làm là cầm chiếc điện thoại thông minh, sau đó mới vào toilet. Tuy nhiên, thói quen dùng điện thoại khi đi vệ sinh có...

Yêu trẻ Bổ sung nước ép trái cây quá mức làm tăng nguy cơ béo phì ở trẻ em

18/01/2024 16:55

Nước ép trái cây thường được coi là một loại thức uống bổ dưỡng, cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây cho thấy việc uống một ly...

Yêu trẻ Mách mẹ cách cải thiện tình trạng táo bón cho trẻ

08/01/2024 15:35

Trẻ bị táo bón là vấn đề nan giải, luôn khiến các bậc cha mẹ lo lắng. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng này?

Khỏe đẹp 6 lý do bạn nên ăn chuối mỗi ngày

05/01/2024 14:22

Chuối là một loại trái cây được nhiều người yêu thích. Nó rất giàu kali, khoáng chất, vitamin... giúp cơ thể thực hiện các chức năng quan trọng.

Dinh dưỡng Những thực phẩm khiến bạn bị táo bón

15/12/2023 06:21

Táo bón là một chứng rối loạn đường tiêu hóa phổ biến và dễ dàng gặp phải ở bất cứ ai. Nguyên nhân chính dẫn đến tính trạng này chủ yếu là từ thực phẩm. Để tránh dẫn đến...

Khỏe đẹp Uống nước dưa chuột trong 30 ngày sẽ thay đổi cơ thể như thế nào?

09/11/2023 16:29

Một chuyên gia sức khỏe đã trải nghiệm việc uống nước dưa chuột trong 30 ngày và dưới đây là kết quả được cô chia sẻ.

Dinh dưỡng Phải làm gì để tránh đầy hơi, táo bón khi ăn nhiều chất xơ?

06/11/2023 19:05

Dù các loại hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt rất giàu dưỡng chất và tốt cho hệ tiêu hóa, song hàm lượng chất xơ cao của chúng có thể khiến một vài người bị khó tiêu, đặc biệt với...

Dinh dưỡng Những dưỡng chất quan trọng trong các loại ngũ cốc nguyên hạt

03/11/2023 14:34

Có thể bạn đã biết ngũ cốc nguyên hạt luôn được coi là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng bạn có biết tại sao lại như vậy? Tìm hiểu giá trị dinh dưỡng của loại...