chất xơ - các bài viết về chất xơ, tin tức chất xơ

Tim mạch 6 thói quen hàng ngày giúp giảm mức cholesterol tự nhiên

01/09/2024 10:26

Cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Tuy nhiên, việc thay đổi một số thói quen hàng ngày có thể làm giảm đáng kể cholesterol một cách tự nhiên và hiệu quả.

Chăm già Dấu hiệu bạn đang thiếu chất xơ và cách bổ sung an toàn

21/08/2024 15:55

Chế độ ăn uống đủ chất xơ giúp giữ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, đồng thời hỗ trợ ổn định đường huyết và giảm nguy cơ ung thư. Một vài dấu hiệu sau cảnh báo bạn đang thiếu chất...

Khỏe đẹp Ăn lê có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư

27/07/2024 11:25

Quả lê rất giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe tổng thể. Theo một chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ, thêm lê vào chế độ ăn uống mỗi ngày còn giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung...

Xã hội Podcast: Mỗi ngày ăn bao nhiêu rau là đủ?

17/07/2024 15:07

Rau xanh chứa nhiều vitamin B6, kali, vitamin C, A, acid béo tự nhiên và chất xơ dồi dào tốt cho sức khỏe. Nhiều người nghĩ rằng cứ ăn càng nhiều rau càng tốt. Vậy thật hư thông tin này thế nào...

Hiểu đúng - Dùng đúng Người bị táo bón cần thận trọng với thực phẩm bổ sung nào?

16/07/2024 17:35

Với người đang bị táo bón, một số thực phẩm bổ sung vitamin, khoáng chất hoặc thảo dược có thể khiến tình trạng khó tiêu này trở nặng.

Khỏe đẹp Tại sao bạn nên ăn ngũ cốc nguyên hạt?

10/07/2024 14:43

Những năm gần đây, ngũ cốc nguyên hạt đang được rất nhiều người ưu chuộng bởi tính tiện lợi, lành mạnh và đặc biệt giàu chất xơ, vi chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Khỏe đẹp 4 cách đơn giản giúp phòng ngừa bệnh đái tháo đường

05/06/2024 14:13

Đái tháo đường là căn bệnh phổ biến hiện nay và đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Vậy làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường?

Khỏe đẹp Lý do ngày càng nhiều người trẻ bị ung thư ruột kết

05/06/2024 13:54

Theo một nghiên cứu gần đây, thói quen ăn uống không lành mạnh có thể là nguyên nhân dẫn đến sự gia tăng bệnh ung thư ruột kết ở những người dưới 50 tuổi.