hormone hạnh phúc - các bài viết về hormone hạnh phúc, tin tức hormone hạnh phúc

Tâm thần kinh Thiền định và những thay đổi bất ngờ trong não bộ

26/10/2025 07:43

Thiền định từ lâu được xem là một phương pháp giúp tâm trí an yên, nhưng ít ai ngờ rằng thói quen này còn có thể “rèn luyện” não bộ. Nhiều nghiên cứu khoa học hiện nay đã chứng minh,...

Tâm thần kinh 8 cách tự nhiên giúp tăng nồng độ dopamine

25/09/2025 16:14

Dopamine là chất dẫn truyền thần kinh quan trọng, giúp điều hòa cảm xúc, động lực, khả năng tập trung và niềm vui. Khi dopamine mất cân bằng, cơ thể có thể trở nên mệt mỏi, thờ ơ hoặc...

Tâm thần kinh Tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin để bớt lo âu, trầm cảm

13/05/2025 10:15

Serotonin là chất dẫn truyền thần kinh giúp điều hòa giấc ngủ, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và đặc biệt là kiểm soát tâm trạng. Nồng độ serotonin thấp có liên quan mật thiết đến các...

Tâm thức Điều gì sẽ xảy ra với bộ não khi bạn đang yêu?

17/02/2025 17:30

Tình yêu lãng mạn, với những cảm xúc dâng trào và những hành vi không thể kiểm soát, đã từ lâu là một chủ đề hấp dẫn các nhà khoa học. Các nghiên cứu về não bộ đã giúp chúng ta hiểu...

Văn hóa Giúp đỡ người khác có thể khiến bạn hạnh phúc hơn

08/11/2024 16:46

Lần tới khi cảm thấy căng thẳng, hãy thử giúp đỡ một ai đó. Có thể là một khoản quyên góp nhỏ, một hành động tử tế, hoặc đơn giản chỉ là một lời khen ngợi chân thành. Sự giúp...

Khỏe đẹp Có nên uống sữa trước khi ngủ?

25/05/2024 09:05

Thói quen nhẹ nhàng thưởng thức một cốc sữa ấm thường mang lại cảm giác thư giãn và giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ hơn. Giấc ngủ ngon là một phần thiết yếu đối với sức khỏe...

Khỏe đẹp 7 thực phẩm giúp bạn hạnh phúc hơn

20/03/2024 16:04

Chế độ ăn uống khoa học có thể mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe tổng thể. Một số thực phẩm quen thuộc sẽ giúp tâm trạng bạn tốt hơn và mang lại năng lượng tích cực.

Sung mãn "Chuyện ấy" khi tức giận, nên hay không?

27/02/2024 17:06

Nhiều người cho rằng, làm "chuyện ấy" khi tức giận giúp hai người hàn gắn mối quan hệ hoặc ít nhất là xoa dịu mâu thuẫn trước đó. Vậy suy nghĩ này có đúng và nên hay không làm "chuyện...

Sung mãn "Chuyện ấy" buổi sáng: Vừa "sướng" lại vừa khỏe!

18/10/2023 17:44

Quan hệ tình dục không chỉ giúp giữ lửa hôn nhân của các các cặp vợ chồng mà còn cho họ khoái cảm thật sự khi yêu. Bạn biết không? "Chuyện ấy" sẽ thú vị và sung sướng hơn khi thực...

Tâm thần kinh Biện pháp tăng nồng độ hormone serotonin tự nhiên

09/10/2023 16:22

Nồng độ serotonin thấp liên quan tới tình trạng mệt mỏi, trầm cảm, mất ngủ. Bạn có thể tăng lượng “hormone hạnh phúc” trong cơ thể một cách tự nhiên qua việc tập thể dục, phơi...