tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Khỏe đẹp Bí quyết giúp duy trì tập luyện trong những ngày Tết

09/02/2024 00:02

Trong những ngày Tết, chúng ta thường có xu hướng ăn nhiều thức ăn ngon, nhiều dầu mỡ và đồ ngọt. Vì vậy, việc tập luyện sẽ giúp bạn đốt cháy calo dư thừa và kiểm soát cân nặng...

Khỏe đẹp Căng thẳng dịp lễ Tết có thể ảnh hưởng tới sức khỏe thế nào?

08/02/2024 14:30

Các dịp nghỉ lễ lớn vẫn thường được cho là khoảng thời gian tuyệt vời nhất trong cả năm. Tuy nhiên, theo khảo sát mới của Hiệp hội Tim mạch (Mỹ), các kỳ nghỉ dài cũng đồng thời...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Có cách nào xử trí sỏi túi mật mà không phẫu thuật?

03/02/2024 10:01

Bố tôi mới đi khám sức khỏe định kỳ, phát hiện bị sỏi túi mật 10,5mm. Sau 2 tháng dùng thuốc tán sỏi theo chỉ định của bác sĩ, bố tôi đi khám lại thấy sỏi to lên thành 15mm. Bác sĩ...

Chăm già Bài tập thể dục tốt nhất cho sức khỏe não bộ và trí nhớ

31/01/2024 16:19

Giống như cơ bắp trên cơ thể, khả năng ghi nhớ cũng cần được rèn luyện thường xuyên để hoạt động tối ưu. Hình thức tập thể dục phù hợp có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe...

Khỏe đẹp Làm sao để cải thiện và duy chỉ được chỉ số khối cơ thể ở mức tốt nhất?

29/01/2024 15:02

Chỉ số BMI là một trong những thước đo cơ bản để chẩn đoán thể trạng và giúp bạn điều chỉnh cân nặng phù hợp. Vì vậy, ngay khi chỉ số BMI tăng cao, bạn cần nghĩ ngay tới việc áp...

Tiêu hóa Tập thể dục tốt cho hệ tiêu hóa ra sao?

28/01/2024 15:48

Đường ruột khỏe mạnh đóng vai trò quan trọng với hệ miễn dịch và sức khỏe toàn diện. Bạn có thể giữ hệ tiêu hóa khỏe mạnh nhờ tập thể dục đều đặn.

Xã hội Podcast: Cách tập thể dục khi trời rét đậm để tránh đột quỵ

27/01/2024 16:39

Thời tiết Bắc Bộ rét đậm, rét hại giảm sâu ảnh hưởng đến việc đi lại và sức khỏe nhiều người. Các chuyên gia khuyến cáo, người dân nên lưu ý đến các hoạt động ngoài trời...

Khỏe đẹp Nên duy trì tần suất rèn luyện sức mạnh như thế nào để giảm cân?

24/01/2024 17:19

Rèn luyện sức mạnh (Strength Train) là một phần quan trọng của quá trình giảm cân. Bằng cách duy trì tần suất rèn luyện sức mạnh phù hợp, bạn có thể xây dựng cơ bắp, tăng cường trao...

Chăm già 3 biện pháp duy trì cơ bắp, kéo dài tuổi thọ

23/01/2024 16:27

Theo quá trình lão hóa, cơ bắp giảm khối lượng và suy yếu dần, gây khó khăn cho mọi hoạt động hàng ngày. Một vài biện pháp đơn giản có thể giúp duy trì khối lượng cơ bắp, giúp người...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Sỏi túi mật 8,5mm: Làm thế nào để giảm đau bụng, khó tiêu?

23/01/2024 14:17

Tôi 35 tuổi, gần đây hay bị đau bụng, khó tiêu. Đi khám, tôi được bác sĩ chẩn đoán có sỏi túi mật 8,5mm nhưng chưa cần cắt túi mật. 1 tháng gần đây tôi đang uống thuốc lá nhưng cũng...