tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Khỏe đẹp 6 sai lầm cần tránh khi đi bộ

22/12/2023 17:15

Đi bộ thường xuyên có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn không mắc phải 6 sai lầm sau đây để nhận được đầy đủ lợi ích từ việc đi...

Tim mạch Tập thể dục thế nào để kiểm soát mỡ máu?

21/12/2023 11:12

Tập thể dục là lựa chọn hàng đầu trong hỗ trợ người bệnh mỡ máu cao kiểm soát chỉ số cholesterol. Đâu là hình thức tập luyện phù hợp với quá trình ổn định mỡ máu?

Khỏe đẹp Hoạt động thể chất điều độ - "chìa khóa" giúp kéo dài tuổi thọ

07/12/2023 10:50

Theo một nghiên cứu mới đây, hoạt động thể chất là "chìa khóa" giúp kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, thói quen tập thể dục quá mức lại có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể chúng...

Khỏe đẹp 5 bài tập hữu hiệu giúp cải thiện chức năng tim phổi

05/12/2023 17:13

Cardio fitness là khả năng xử lý và vận chuyển oxy hiệu quả của tim, phổi trong mọi hoạt động tập luyện của cơ thể. Dành 10 phút mỗi ngày cho các bài tập thể dục sau có thể cải thiện...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Người bệnh đái tháo đường nên và không nên ăn gì mỗi ngày?

05/12/2023 10:05

Tôi mới đi khám và phát hiện mình bị đái tháo đường type 2. Bác sĩ có cho thuốc uống và dặn dò phải thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, tôi không biết phải bắt đầu từ...

Xã hội Podcast: Đừng chủ quan khi chân sưng, đau khi tập thể dục

04/12/2023 16:27

Những người chơi thể thao thường ít chú ý tới các dấu hiệu cảnh báo huyết khối tĩnh mạch sâu như sưng đau chân, cảm giác nặng nề, nóng da, thay đổi màu da bất thường. Khi thấy những...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Nhịp tim chậm có nguy hiểm đến tính mạng không?

04/12/2023 11:05

Chào chuyên gia! Tôi năm nay 64 tuổi, không có tiền sử bệnh nền tim mạch. Tuy nhiên, gần đây tôi thấy nhịp tim mình hơi chậm (

Chăm già Cách duy trì cân nặng khỏe mạnh khi về già

28/11/2023 15:06

Nghiên cứu cho thấy, đa số những người “có da có thịt” một chút lại khỏe mạnh hơn khi về già. Người cao tuổi nên tập luyện thế nào để giữ cân nặng hợp lý?

Hỏi đáp Thực phẩm chức năng Run vô căn: Dùng TPBVSK Vương Lão Kiện cùng thuốc Tây được không?

27/11/2023 16:45

Tôi bị run tay mấy năm nay, đã đi khám và được kết luận bị run vô căn. Tôi đã sử dụng thuốc Tây theo chỉ định của bác sĩ nhưng gần đây tình trạng run tay của tôi không cải thiện đáng...

Chăm già 6 bài tập thể dục nhẹ nhàng, an toàn cho người cao tuổi

23/11/2023 16:55

Để duy trì sức khỏe cũng như cải thiện khả năng thăng bằng, người cao tuổi nên thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng, không gây nhiều áp lực tới các khớp xương.