tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Khỏe đẹp Hướng dẫn 5 động tác chống đẩy từ dễ đến khó cho người mới bắt đầu

21/12/2019 11:14

Chống đẩy là một bài tập rất tốt giúp xây dựng cơ bắp và tăng cường sức bền của bạn. Hãy thử thực hiện các động tác chống đẩy từ dễ đến khó sau đây xem bạn làm được tới...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Bị hở van tim nhưng chưa đau tức ngực, liệu có nguy cơ suy tim?

20/12/2019 10:25

Xin chào bác sỹ! Thời gian trước tôi thấy mệt mỏi, khó thở, đi khám thì bác sỹ kết luận bị hở van 2 lá 1/4, van 3 lá 2/4, van động mạch chủ 1/4. Tuy nhiên, tôi không bị đau tức ngực....

Tâm thần kinh 7 cách giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi sau đột quỵ

10/12/2019 14:00

Theo Tiến sỹ Andrew Russman – một nhà thần kinh học và chuyên gia chăm sóc đột quỵ tại Bệnh viện Cleveland (Mỹ): “Hầu hết các bệnh nhân đều có thể phục hồi sau đột quỵ, nhưng mức...

Dinh dưỡng Những loại thức uống tốt để phòng chống ung thư

07/12/2019 08:27

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), 1/3 số ca tử vong do ung thư trên toàn thế giới là do lối sống không lành mạnh. Các yếu tố nguy cơ chính là không tập thể dục đủ, chế độ ăn uống mất...

Khỏe đẹp 7 bài tập đơn giản tại chỗ dành cho dân văn phòng

28/11/2019 15:26

Ngồi làm việc nhiều giờ liên tục có thể làm cổ, vai, gáy hay lưng của bạn bị căng cứng, nhức mỏi. Khi đó, hãy thực hiện 7 bài tập nhẹ nhàng ngay tại chỗ sau đây.

Khỏe đẹp Đoán bệnh nhờ nếp nhăn trên mặt

25/11/2019 14:49

Nếp nhăn là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Ngoài thể hiện tuổi tác, mỗi nếp nhăn đều có ý nghĩa riêng và chúng có thể tiết lộ rất nhiều về cơ thể và sức khỏe của chúng...

Bệnh thường gặp 6 lời khuyên giúp bạn sống chung với các bệnh mạn tính

15/11/2019 16:18

Khi mắc bệnh mạn tính, người bệnh có thể phải điều trị trong thời gian dài, thậm chí là suốt đời. Điều này khiến họ cảm thấy chán nản, mệt mỏi. Để giúp cuộc sống dễ chịu...

Nội tiết 7 bài tập tốt nhất cho bệnh nhân đái tháo đường

14/11/2019 09:44

Ngoài việc ăn uống lành mạnh thì tập thể dục cũng là một phương pháp giúp kiểm soát đường huyết rất hữu hiệu mà không tốn kém cho bệnh nhân đái tháo đường. Vậy bài tập nào là...

Chăm già 5 hoạt động thể chất tốt nhất giúp sống lâu, sống khỏe

13/11/2019 11:08

Muốn sống lâu, sống khỏe, ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, bạn cũng cần phải tập thể dục thường xuyên. Vậy hoạt động thể chất nào tốt nhất giúp bạn giảm nguy cơ tử vong sớm...

Nội tiết Vì sao càng bị biến chứng đái tháo đường, càng nên tập thể dục?

10/11/2019 12:43

Biến chứng đái tháo đường như mờ mắt, đau nhức xương khớp, tê bì chân tay… thường khiến người bệnh “ngại” tập thể dục. Tuy nhiên, khi đã bị biến chứng đái tháo đường,...