tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Chăm già Những bí quyết đơn giản giúp giữ sức khỏe khi già đi

16/10/2019 14:51

Tuổi tác không chỉ làm thay đổi ngoại hình của bạn mà nó còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều căn bệnh như: Loãng xương, bệnh tim, bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, cholesterol cao... Để...

Khỏe đẹp Video: 4 thói quen lành mạnh để sống lâu, sống thọ hơn

09/10/2019 17:53

Muốn sống lâu, sống thọ không khó, bạn chỉ cần chăm chỉ tập thể dục, ăn uống điều độ là có thể thành công. Dưới đây là 4 thói quen lành mạnh mà bạn nên làm để khỏe mạnh hơn,...

Nội tiết 7 biện pháp tự nhiên giúp ổn định đường huyết

04/10/2019 14:25

Đối với người bệnh đái tháo đường, theo dõi và ổn định lượng đường huyết có vai trò rất quan trọng. Kiểm soát đường huyết giúp hạn chế biến chứng của đái tháo đường....

Khỏe đẹp Hormone "hạnh phúc" dopamine là gì, kích thích sản sinh nó như thế nào?

04/10/2019 11:12

Hormone dopamine giúp cho có thể chúng ta luôn ở trong trạng thái hưng phấn, vui vẻ. Vậy hormone dopamine là gì? Làm cách nào để tăng hormone dopamine, để cơ thể luôn tràn đầy năng lượng tích...

Tâm thần kinh 5 bí kíp giúp cải thiện sự tập trung của bạn.

23/09/2019 14:48

Sự tập trung cần được rèn luyện như cơ bắp. Việc cải thiện khả năng tập trung cần có thời gian và sự kiên trì. Đây là 5 bí kíp giúp bạn cải thiện sự tập trung của mình.

Bệnh thường gặp Các rắc rối gặp phải nếu bạn không thay đồ sau khi tập luyện

19/09/2019 14:47

Tập thể dục khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi, lợi ích của nó là giúp lỗ chân lông thông thoáng, thải độc và giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, mồ hôi lại trở thành “kẻ thù” của bạn...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Người bệnh hen suyễn nặng nên tập thể dục như thế nào?

17/09/2019 10:17

Chào bác sỹ! Tôi bị hen suyễn nặng và hiện đang phải sử dụng thuốc hít steroid để kiểm soát bệnh. Tôi cũng bị thừa cân nên cần phải tập thể dục để giảm cân. Tuy nhiên tôi thường...

Khỏe đẹp Sau khi uống rượu bia có nên tập thể dục?

16/09/2019 16:03

Một số người cho rằng sau khi uống rượu bia nên tập thể dục, vã mồ hôi ra để thải bỏ độc tố trong cơ thể. Nhưng điều này có thể gây hại cho cơ thể nhiều hơn bạn tưởng. Tại sao?...

Tiêu hóa Sỏi mật chưa đến mức phải phẫu thuật, làm sao kiểm soát bệnh?

13/09/2019 16:29

Với bệnh sỏi mật, cắt bỏ túi mật thường là biện pháp điều trị cuối cùng khi không còn biện pháp nào khác có hiệu quả. Thử áp dụng một số biện pháp dưới đây để giảm đau,...

Khỏe đẹp Infographic: 7 cách tăng cường hormone tăng trưởng hiệu quả

12/09/2019 10:29

Thiếu hormone tăng trưởng có thể khiến trẻ em chậm phát triển cơ thể, đặc biệt là chậm phát triển chiều cao, khiến người trưởng thành bị mất cơ, cơ bắp yếu, làm giảm mật độ...