tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Khỏe đẹp Tập squat, plank và deadlift thế nào cho đúng cách?

22/08/2019 16:48

Tập thể dục có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, giúp bạn cải thiện sức khỏe xương và cơ bắp, cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu kỹ trước khi tập luyện vì tập...

Yêu trẻ 5 cách giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ

22/08/2019 16:17

Tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ sẽ giúp phòng tránh các bệnh do nhiễm trùng, nhiễm khuẩn tốt hơn. Phụ huynh nào cũng muốn tăng cường hệ miễn dịch cho con, nhưng ít ai biết nên làm...

Mắt 4 cách đơn giản giúp phòng ngừa suy giảm thị lực

22/08/2019 11:32

Thị lực có thể suy giảm theo tuổi tác hoặc do mắc các bệnh về mắt. Tuy nhiên, theo các chuyên gia của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), gần 80% các trường hợp suy giảm thị lực có thể phòng...

Bệnh thường gặp 8 nguyên nhân khiến bạn luôn thấy khát nước

20/08/2019 17:25

Hay thấy khát nước có thể là do bạn chưa uống đủ lượng nước cơ thể cần, nhưng cũng có thể là do bạn đang mắc một số căn bệnh như đái tháo đường, thiếu máu…

Nội tiết Tại sao người bệnh đái tháo đường bị tăng đường huyết sau khi tập thể dục?

18/08/2019 09:54

Tập thể dục thường xuyên có thể giúp hỗ trợ giảm cân, hạ đường huyết, kiểm soát bệnh đái tháo đường và phòng ngừa nhiều biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, trong một số trường...

Khỏe đẹp Ăn uống trước và sau khi tập luyện cho từng loại bài tập

16/08/2019 10:42

Trước khi tập luyện, nhiều người muốn ăn nhẹ để cung cấp năng lượng. Sau khi tập luyện, bạn lại thấy rất đói, muốn ăn món gì đó để bổ sung năng lượng và giúp cơ thể nhanh phục...

Cơ xương khớp Nhận diện cơn đau do chấn thương khi chạy bộ

13/08/2019 16:28

Tuy là loại hình tập luyện thể chất đơn giản, dễ thực hiện, vừa sức và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chạy bộ vẫn gây ra không ít khó chịu và tiềm ẩn nhiều rủi ro chấn...

Tâm thần kinh Tập thể dục như thế nào để ngăn bệnh Parkinson tiến triển?

13/08/2019 15:23

Với người bệnh Parkinson, các hoạt động thường ngày có thể trở thành thách thức thực sự. Nhiều bằng chứng khoa học đã chỉ ra rằng, một số bài tập thể dục nhất định có thể...

Cơ xương khớp 4 cách giúp bảo vệ khớp, phòng ngừa các bệnh xương khớp

12/08/2019 13:20

Bệnh xương khớp thường gây đau nhức khớp và có thể khiến người bệnh gặp khó khăn khi đi lại. Vậy bạn có thể làm gì để bảo vệ xương khớp, phòng tránh những cơn đau nhức khó...

Yêu trẻ Trẻ thường chạy nhảy, vui chơi sẽ có kết quả học tập tốt

10/08/2019 14:44

Theo nghiên cứu, những học sinh thường xuyên hoạt động thể chất sẽ có kết quả học tập tốt. Tập thể dục giúp tập trung hơn, duy trì trí nhớ, đạt điểm cao trong học tập, có kỹ...