tập thể dục - các bài viết về tập thể dục, tin tức tập thể dục

Khỏe đẹp Nên tập thể dục trước hay sau khi ăn sáng?

28/06/2019 09:57

Có nhiều tranh cãi xung quanh vấn đề nên tập thể dục trước hay sau khi ăn sáng. Theo các chuyên gia, tập thể dục trước hay sau khi ăn sáng đều có những lợi ích và tác hại riêng.

Chăm già 6 điều bác sỹ muốn bạn biết về lão hóa

26/06/2019 10:38

Lão hóa là một quá trình tự nhiên xảy ra với tất cả mọi người tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về nó. Dưới đây là những gì bác sỹ muốn bạn biết về quá trình lão hóa của cơ...

Khỏe đẹp Tập thể dục thế nào và bao lâu để làm chậm quá trình lão hóa?

24/06/2019 16:51

Nếu bạn muốn cơ thể trẻ khỏe, sống lâu hơn, bạn nên tập thể dục thường xuyên. Các nhà khoa học gần đây phát hiện ra tập thể dục có tác dụng tới cấp độ tế bào và có thể làm...

Cơ xương khớp 6 cách để giảm nguy cơ loãng xương

24/06/2019 14:50

Khi bước vào độ tuổi 50, quá trình tái tạo xương của cơ thể sẽ chậm lại và quá trình mất xương sẽ diễn ra. Thêm vào đó, ở phụ nữ, sự sụt giảm hormone estrogen có thể làm tăng nguy...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Bị rối loạn nhịp tim có thể tập thể dục được không?

24/06/2019 11:11

Hỏi: Tôi bị rối loạn nhịp tim đôi khi gây ra đánh trống ngực, tim đập mạnh và hồi hộp khi tôi tập thể dục như chạy bộ, đánh cầu lông. Cho tôi hỏi điều này có nguy hiểm không? Khi bị...

Mắt Những mẹo đơn giản giúp cải thiện bệnh tăng nhãn áp

24/06/2019 10:01

Bệnh tăng nhãn áp là một nhóm các tình trạng về mắt làm tổn thương dây thần kinh thị giác chịu trách nhiệm mang thông tin từ mắt đến não. Mất thị lực do tăng nhãn áp không thể chữa...

Khỏe đẹp 5 yếu tố có thể khiến hệ miễn dịch suy yếu

16/06/2019 09:43

Khi hệ miễn dịch suy yếu bạn có nguy cơ mắc nhiều bệnh tật, nhiễm trùng và trong trường hợp nghiêm trọng nó có thể gây tử vong. Để tăng cường hệ miễn dịch, bạn nên tránh xa 5 yếu...

Khỏe đẹp Khoa học giải thích nên tập thể dục vào buổi sáng hay chiều

15/06/2019 14:34

Các nhà khoa học cho hay hiệu quả của việc tập thể dục có thể khác nhau tùy thuộc vào việc bạn tập luyện vào thời gian nào trong ngày. Vậy, để mang lại hiệu quả cao, bạn nên tập thể...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Làm sao để cải thiện trí nhớ cho người bị suy giảm nhận thức?

11/06/2019 14:35

Chào bác sỹ! Gần đây chồng tôi đi kiểm tra sức khỏe và anh ấy đã không thể trả lời một số câu hỏi trong bảng trắc nghiệm về khả năng ghi nhớ. Liệu có loại thuốc hay phương pháp...

Khỏe đẹp Các bài tập Pilates giúp tăng sức khỏe cho người hay phải ngồi nhiều

31/05/2019 14:53

Nhiều người, đặc biệt là những người làm văn phòng thường có thói quen ngồi lâu, ít vận động. Về lâu dài, điều này có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, làm tăng nguy cơ mắc...