Bí quyết giảm cân
11/03/2024 11:33
Trái cây có vị ngọt và chứa đường tự nhiên nên nhiều người cho rằng ăn trái cây có liên quan đến tăng cân. Thực tế, một số loại quả bạn nên thêm vào khẩu phần ăn hàng ngày có thể...
28/02/2024 15:32
Nghiên cứu mới đây phát hiện sử dụng thực phẩm chức năng chứa kháng tinh bột trước bữa ăn có thể giúp giảm cân. Phát hiện này cho thấy tiềm năng của loại tinh bột khó tiêu vốn có...
26/02/2024 15:25
Carbohydrate (carb) là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng để cơ thể vận động, nhưng ăn quá nhiều lại gây tăng cân, tích mỡ thừa. Tuy nhiên không phải loại carbs nào cũng khiến bạn tăng...
20/02/2024 16:17
Tăng cân sau Tết là tình trạng nhiều người gặp phải, nguyên nhân một phần do những món ăn giàu năng lượng, thói quen dùng rượu bia, nước ngọt trong kỳ nghỉ. Phương pháp giảm béo an...
14/02/2024 14:33
Trong kỳ nghỉ Tết, tăng cân là mối lo ngại không hề nhỏ đối với nhiều người. Những bài tập nào giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau Tết?
10/02/2024 14:26
Những món ăn ngọt, nhiều dầu mỡ phổ biến hơn trong dịp Tết khiến bạn có xu hướng ăn nhiều và dễ tăng cân. Làm thế nào để vẫn duy trì cân nặng khoẻ mạnh ngày Tết?
03/02/2024 08:22
Trao đổi chất có vai trò quan trọng đối với quá trình sản sinh năng lượng trong cơ thể, có liên quan đến lượng đường huyết, cholestrol trong máu, chỉ số huyết áp, chu vi vòng eo... Để...
18/01/2024 15:19
Giảm cân làm đẹp là nhu cầu của nhiều người nhưng cần có một cách giảm cân an toàn để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của chính mình.
11/01/2024 11:06
Giảm cân không phải là điều dễ dàng, nhiều người có xu hướng tìm kiếm các loại thực phẩm bổ sung để thúc đẩy quá trình này. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng hỗ trợ mục...
06/01/2024 09:35
U.S News & World Reports tập hợp hơn 40 chuyên gia dinh dưỡng để đánh giá các chế độ ăn uống phổ biến nhất trong năm. Trong đó, có một số chế độ ăn kém lành mạnh, có thể gây thiếu hụt...