Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Mối liên hệ giữa protein và sức khỏe tinh thần

Thèm nhai đá cảnh báo nguy cơ thiếu sắt?

Phòng ngừa bệnh mạn tính cùng chế độ ăn Đại Tây Dương

Nuôi dưỡng lòng nhân ái giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh

Mẹ nên và không nên ăn gì trong thời gian cho con bú?

Mối liên hệ giữa protein và sức khỏe tinh thần

19/08/2025 14:48

Protein (chất đạm) không chỉ cần thiết cho cơ bắp, mà còn đóng vai trò quan trọng cho hoạt...

Thèm nhai đá cảnh báo nguy cơ thiếu sắt?

18/08/2025 19:13

Thèm nhai đá lạnh kéo dài, ngay cả khi trời không hề nắng nóng, có thể là dấu hiệu cảnh báo...

Phòng ngừa bệnh mạn tính cùng chế độ ăn Đại Tây Dương

18/08/2025 16:45

Chế độ ăn Đại Tây Dương bắt nguồn từ vùng Galicia (Tây Bắc Tây Ban Nha) và miền Bắc Bồ...

Dinh dưỡng Thiếu vitamin D làm tăng nguy cơ mắc bệnh tự miễn

05/05/2023 08:12

Vitamin D là dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể cần cho rất nhiều quá trình chuyển hóa quan trọng. Nghiên cứu cho thấy thiếu vitamin D có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tự miễn như lupus, đa...

Dinh dưỡng Tầm quan trọng của vitamin B9 và cách bổ sung hợp lý

04/05/2023 10:33

Tuy có thể dễ dàng bổ sung qua thực phẩm, tình trạng thiếu hụt vitamin B9 (folate hay acid folic) lại khá phổ biến trong cộng đồng. Một vài lưu ý sau giúp bạn cung cấp đầy đủ vi chất quan...

Dinh dưỡng Lý do nên thêm nước dừa trong bữa sáng mùa Hè

03/05/2023 09:07

Trong mùa Hè, việc giữ cho cơ thể đủ nước là rất quan trọng. Nước dừa là một trong những thức uống giải khát phổ biến có thể giúp bạn giữ nước. Cùng với đó còn có nhiều lý do...

Dinh dưỡng Lưu ý về ăn uống giúp kiểm soát đường huyết trong mùa Hè

02/05/2023 13:47

Mùa Hè có thể gây khó khăn cho người bệnh đái tháo đường vì một số tác nhân có thể làm tăng nguy cơ mất nước. Thiếu nước khiến đường huyết tăng đột biến, gây nhiều biến...

Dinh dưỡng Những món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe trái tim

01/05/2023 09:18

Nếu bạn có thói quen ăn nhiều bữa phụ trong ngày mà vẫn muốn bảo vệ sức khỏe tim mạch, hãy tìm tới những lựa chọn lành mạnh dưới đây.

Dinh dưỡng Top 13 loại quả chứa ít carbs nhất

01/05/2023 08:50

Nếu bạn đang theo chế độ ăn kiêng low-carb hoặc cần cắt giảm lượng calo hàng ngày cho việc giảm cân, hãy tham khảo danh sách những trái cây ít carb dưới đây.

Dinh dưỡng 5 thực phẩm kết hợp cùng sữa chua giúp giảm cân

30/04/2023 10:15

Sữa chua có chứa protein, calci, men vi sinh, giàu chất xơ góp phần tăng cường sức khỏe đường ruột và hỗ trợ giảm cân. Để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất chuyên gia gợi ý ăn sữa chua...

Dinh dưỡng Nên uống vitamin vào thời điểm nào trong ngày?

30/04/2023 08:44

Sử dụng viên uống vitamin là cách hữu ích để bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần uống vitamin đúng lúc để cơ thể hấp thu hiệu quả, hạn...

Dinh dưỡng Ăn gì tốt nhất cho bữa sáng? (P.2)

30/04/2023 08:24

Cùng tiếp tục tìm hiểu các thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng được các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý sau.

Dinh dưỡng Ăn gì tốt nhất cho bữa sáng? (P.1)

29/04/2023 13:32

Bữa sáng thường được gọi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì nó giúp bạn điều chỉnh sự thèm ăn, ngăn ngừa sự thay đổi lượng đường trong máu và cung cấp cho bạn tất cả các...