Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Ăn quá nhiều chất xơ chưa chắc đã tốt

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

04/12/2025 07:51

Vitamin K2 dù không được nhiều người biết đến, nhưng lại là vi chất đáng cân nhắc bổ sung...

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

02/12/2025 15:37

Nhiều người cảm thấy khó cưỡng lại những món ăn ngọt ngào mỗi khi mùa Đông đến. Nguyên...

Khỏe đẹp Bí quyết gìn giữ nét thanh xuân với thực phẩm

04/09/2020 10:41

Lão hóa là hiện tượng khó tránh khỏi, tuy nhiên, lối sống lành mạnh cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể ngăn ngừa lão hóa sớm. Một số thực phẩm sau giúp bạn trẻ lâu và đẩy lùi...

Nội tiết Người mắc bệnh tuyến giáp nên ăn những thực phẩm nào?

03/09/2020 13:08

Tuyến giáp là một phần của hệ nội tiết, giữ nhiệm vụ điều hòa quá trình trao đổi chất. Khi tuyến giáp bị ảnh hưởng hoặc không khỏe sẽ sinh ra một số bệnh. Hiểu được chế...

Dinh dưỡng Coi chừng ngộ độc, ung thư với thức ăn thừa

01/09/2020 23:07

Các gia đình Việt Nam thường bảo quản những món ăn chưa dùng hết trong tủ lạnh và chế biến lại khi cần. Tuy nhiên, những vi khuẩn như Clostridium botulinum, salmonella hoặc chất hóa học...

Dinh dưỡng Những lợi ích sức khỏe khi ăn đậu cô ve đúng cách

28/08/2020 11:56

Đậu cô ve hay đậu que là thực phẩm được ưa chuộng ở Việt Nam. Ngoài khả năng chế biến đa dạng, đậu cô ve mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và giúp kiểm soát cân nặng.

Dinh dưỡng Ăn khoai tây tím giúp hạ huyết áp?

28/08/2020 11:24

Theo nghiên cứu, hàm lượng chất chống oxy hóa có trong khoai tây tím cao gấp 2-3 lần so với khoai tây trắng hoặc vàng. Những chất chống oxy hóa này liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe,...

Dinh dưỡng Tại sao không nên kết hợp thuốc kháng sinh và chế độ ăn nhiều chất béo?

28/08/2020 11:00

Thuốc kháng sinh hoạt động bằng cách tiêu diệt, ngăn không cho các vi khuẩn gây bệnh phát triển quá mức. Tuy nhiên, bạn nên chú ý tránh chế độ ăn nhiều chất béo khi dùng thuốc kháng sinh...

Da liễu Người có da dầu nên hạn chế 3 thực phẩm này

27/08/2020 12:06

Tình trạng da dầu thường xảy ra do tuyến bã nhờn dưới da hoạt động quá mức. Nếu không được chăm sóc tốt, người có da dầu sẽ dễ bị tắc nghẽn lỗ chân lông, nổi mụn trứng cá....

Dinh dưỡng Phòng chống bệnh tim mạch bằng cacao

27/08/2020 10:11

Không chỉ là nguyên liệu chính tạo nên chocolate, cacao nguyên chất ở dạng hạt hay bột chứa nhiều chất chống oxy hóa, mang lại lợi ích đối với sức khỏe tim mạch, hệ miễn dịch và cải...

Dinh dưỡng Chất béo nào thích hợp cho chế độ ăn Keto?

26/08/2020 10:38

Chế độ ăn Ketogenic hay Keto được nhiều chị em lựa chọn để ăn kiêng giảm cân, duy trì vóc dáng. Để giảm cân lành mạnh, hãy thêm những thực phẩm giàu chất béo tốt cho sức khỏe vào...

Dinh dưỡng Giảm cân, phát triển xương, ngừa ung thư nhờ rau rocket

25/08/2020 14:24

Rau rocket đang ngày một được biết đến nhiều và sử dụng rộng rãi hơn vì giàu vitamin và có rất nhiều công dụng với sức khỏe cũng như cả trong việc giảm cân.