Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Cẩm nang lựa chọn dầu ăn tốt cho sức khỏe

Chuyên gia dinh dưỡng nói gì về trào lưu cắt tinh bột để giảm cân?

Nên dùng lò vi sóng hay các phương pháp truyền thống để chế biến thực phẩm?

Nên và không nên ăn gì để cải thiện hormone testosterone?

Hỏi đáp dinh dưỡng: Bí quyết kiểm soát chỉ số BMI và cân nặng hiệu quả

Cẩm nang lựa chọn dầu ăn tốt cho sức khỏe

30/03/2026 10:47

Giữa “ma trận” các loại chất béo, đâu là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe khi nấu ăn?

Chuyên gia dinh dưỡng nói gì về trào lưu cắt tinh bột để giảm cân?

30/03/2026 08:36

Trong “ma trận” các phương pháp giảm cân hiện nay, tinh bột thường bị xem là kẻ thù của...

Nên dùng lò vi sóng hay các phương pháp truyền thống để chế biến thực phẩm?

29/03/2026 15:01

Lò vi sóng từ lâu đã trở thành thiết bị quen thuộc trong nhiều gia đình nhờ sự tiện lợi và...

Dinh dưỡng Thực phẩm được ăn theo trình tự này sẽ giúp kiểm soát đường huyết

14/05/2025 15:40

Thứ tự ăn các nhóm thực phẩm trong bữa ăn có thể tác động đáng kể đến sức khỏe. Với những bệnh nhân đái tháo được, việc ưu tiên ăn chất xơ (có nhiều trong rau xanh) và chất béo...

Yêu trẻ Chế độ dinh dưỡng tối ưu cho sự phát triển trí não của trẻ sơ sinh

14/05/2025 14:53

Niềm hạnh phúc vô bờ bến khi chào đón một em bé đến với thế giới luôn đi kèm với sự quan tâm sâu sắc đến vấn đề dinh dưỡng. Bởi lẽ, đây là giai đoạn vàng, việc đảm bảo cung...

Dinh dưỡng Thực phẩm đóng hộp có phù hợp với chế độ ăn Địa Trung Hải?

14/05/2025 13:13

Được coi là một trong những chế độ ăn uống lành mạnh nhất thế giới, chế độ ăn Địa Trung Hải vẫn cho phép bạn ăn một vài một thực phẩm đóng hộp như olive, cá mòi.

Dinh dưỡng Những dưỡng chất nào có lợi cho não bộ?

14/05/2025 10:04

Não bộ muốn hoạt động hiệu quả cần được nuôi dưỡng đúng cách. Một chế độ ăn giàu dinh dưỡng sẽ giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường sự minh mẫn cho não bộ.

Dinh dưỡng Nước ép gừng có giúp tăng cường hệ miễn dịch?

14/05/2025 09:56

Nước ép gừng đã trở thành một xu hướng phổ biến trong những năm gần đây, xuất phát từ quan niệm rằng nó tốt cho hệ miễn dịch. Nhưng liệu điều này có đúng?

Dinh dưỡng 5 nhóm người nên tránh ăn yến mạch

13/05/2025 08:15

Yến mạch là lựa chọn lý tưởng trong chế độ ăn lành mạnh nhờ vào hàm lượng chất xơ cao, khả năng hỗ trợ tim mạch và đa dạng cách chế biến. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để...

Dinh dưỡng 6 dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều protein

12/05/2025 16:32

Protein đóng vai trò then chốt trong việc xây dựng và phục hồi cơ bắp, củng cố hệ xương và duy trì chức năng miễn dịch khỏe mạnh. Bổ sung protein có thể mang lại lợi ích, tuy nhiên, ăn quá...

Dinh dưỡng Podcast: Tại sao không nên uống quá nhiều matcha latte?

12/05/2025 15:00

Matcha latte là thức uống đang ngày càng phổ biến hơn trong giới trẻ, đặc biệt là dân văn phòng và học sinh, sinh viên. Nhiều người còn thoải mái uống 2, thậm chí 3 cốc mỗi ngày vì nghĩ...

Dinh dưỡng Tiêu chí chọn sữa chua phù hợp với mục tiêu cải thiện sức khỏe

12/05/2025 10:17

Sữa chua là thực phẩm tốt cho sức khỏe, tuy nhiên mỗi nhãn hiệu lại có bảng thành phần và giá trị dinh dưỡng khác nhau. Làm sao để chọn được sản phẩm thích hợp với mục tiêu giảm...

Dinh dưỡng 4 thành phần cần tránh khi mua thực phẩm đóng gói

12/05/2025 09:34

Sự tiện lợi của thực phẩm đóng gói như bánh mì, đồ ăn chế biến sẵn hay các món ăn vặt luôn hấp dẫn người tiêu dùng hiện đại. Tuy nhiên, đằng sau sự tiện lợi ấy là hàng loạt...