Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Mẹ nên và không nên ăn gì trong thời gian cho con bú?

5 loại rau, củ nên ăn sống để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng

Đâu là loại sữa an toàn cho tim mạch?

Uống sữa không chứa lactose mỗi ngày có thực sự an toàn?

Những điều cần biết trước khi sử dụng dầu gan cá tuyết

Mẹ nên và không nên ăn gì trong thời gian cho con bú?

13/08/2025 17:15

Nhu cầu dinh dưỡng của người mẹ không dừng lại sau khi sinh mà thậm chí còn tăng cao hơn trong...

5 loại rau, củ nên ăn sống để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng

13/08/2025 09:59

Mặc dù việc chế biến rau, củ mang lại hương vị thơm ngon và dễ tiêu hóa. Tuy nhiên một số...

Đâu là loại sữa an toàn cho tim mạch?

12/08/2025 16:27

Một nghiên cứu kéo dài hơn 30 năm tại Na Uy cho thấy, chọn sữa ít béo (sữa tách kem) thay vì sữa...

Dinh dưỡng Vì sao không nên uống trà khi ăn thực phẩm giàu sắt?

31/03/2024 16:49

Trà không chỉ là thức uống giải khát mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, kết hợp trà vào chế độ ăn uống không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu...

Nội tiết 7 chất dinh dưỡng góp phần kiểm soát chức năng tuyến giáp

30/03/2024 17:23

Thiếu một số chất dinh dưỡng có thể dẫn đến rối loạn hormone tuyến giáp, nguy hại cho sức khoẻ tổng thể. Sau đây là 7 chất dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn giúp kiểm...

Dinh dưỡng 6 thực phẩm trong chế độ ăn giúp giảm nguy cơ ung thư

29/03/2024 15:18

Ung thư có thể phòng ngừa nhờ điều chỉnh lối sống với những thói quen tốt cho sức khỏe như ăn uống lành mạnh. Một số thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng có thể hỗ trợ giảm nguy cơ...

Dinh dưỡng Thực phẩm giúp làn da khỏe đẹp, sẵn sàng đón thời tiết nắng nóng

28/03/2024 09:48

Nhiệt độ cao cùng ánh nắng chói chang là kẻ thù của làn da. Để giúp da chống chọi với thời tiết nắng nóng, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn những thực phẩm, đồ uống giàu vitamin và...

Dinh dưỡng Ăn uống thế nào giúp đường ruột luôn khỏe mạnh?

27/03/2024 09:00

Hệ vi sinh đường ruột với hàng tỷ vi khuẩn liên tục thay đổi dựa trên chế độ dinh dưỡng của bạn. Bạn nên ăn uống thế nào để cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa?

Dinh dưỡng Thực phẩm giúp bạn no lâu mà không làm tăng đường huyết

26/03/2024 17:23

Duy trì lượng đường trong máu ổn định có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể, đặc biệt với người bệnh đái tháo đường type 2. Gợi ý bạn nhiều loại thực phẩm giúp...

Huyết học 7 loại trái cây giúp tăng huyết sắc tố tự nhiên ngăn ngừa các bệnh về máu

21/03/2024 16:20

Huyết sắc tố (hay hemoglobin) là protein trong hồng cầu, có nhiệm vụ chính là vận chuyển oxy cho khắp cơ thể. Lượng hemoglobin thấp có thể dẫn đến mệt mỏi, suy nhược và các vấn đề...

Tâm thần kinh Ăn cá giúp tăng cường chức năng não

21/03/2024 11:21

Cá là nguồn cung cấp đa dạng các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Là nguồn protein và các acid béo, dưới đây là 4 lợi ích sức khoẻ bất ngờ từ việc ăn cá ít nhất 2 lần mỗi tuần.

Nội tiết Người bệnh đái tháo đường nên chế biến thức ăn thế nào mới tốt?

21/03/2024 10:40

Bên cạnh việc lựa chọn thực phẩm, người bệnh đái tháo đường cần lưu ý gì trong việc ăn và chế biến thức ăn hàng ngày để tránh làm tăng đường huyết sau ăn?

Dinh dưỡng Khám phá chế độ ăn của chuyên gia dành 20 năm nghiên cứu về tuổi thọ

19/03/2024 14:15

Dan Buettner, một chuyên gia người Mỹ đã dành 20 năm để nghiên cứu về những người sống thọ nhất thế giới. Nghiên cứu của ông bao gồm nhiều yếu tố, trong đó có chế độ ăn uống....