góc health and HI

Cảnh báo những nguyên nhân tiềm ẩn gây tăng, giảm cân bất thường

Khô mắt mạn tính có thể ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe tổng thể?

Chiến lược hồi phục hiệu quả cho người tập thể dục thể thao

Infographic: Những điều cần biết khi tập luyện tại phòng gym

3 dấu hiệu nguy hiểm khi chạy bộ nhiều người thường bỏ qua

Cảnh báo những nguyên nhân tiềm ẩn gây tăng, giảm cân bất thường

03/05/2026 08:30

Tình trạng cân nặng biến động không rõ lý do thường là tín hiệu cảnh báo từ cơ thể. Tìm...

Khô mắt mạn tính có thể ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe tổng thể?

01/05/2026 11:00

Khô mắt không chỉ gây ra cảm giác khó chịu, mà còn có thể làm giảm chất lượng sống của...

Chiến lược hồi phục hiệu quả cho người tập thể dục thể thao

30/04/2026 10:44

Hồi phục là quá trình thiết yếu để cơ thể tái tạo năng lượng, sửa chữa các mô bị tổn...

Khỏe

Khỏe Ăn gì trước buổi chạy bộ đường dài để đạt phong độ tốt nhất?

05/09/2025 09:14

Chiến lược dinh dưỡng phù hợp trước buổi chạy bộ đường dài không chỉ giúp bạn duy trì năng lượng và tốc độ tối ưu, mà còn giảm mệt mỏi, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.

Khỏe U23 Việt Nam khởi đầu thuận lợi nhưng dứt điểm vẫn là vấn đề

04/09/2025 17:09

U23 Việt Nam đã chính thức bước vào chiến dịch vòng loại U23 châu Á 2026. Đội bóng của HLV Kim Sang-sik đã có một chiến thắng trước đối thủ Bangladesh đúng như dự đoán, thế nhưng có...

Khỏe đẹp Chơi tennis có thể giúp gia tăng tuổi thọ?

02/09/2025 17:25

Các nhà khoa học cho biết, chơi tennis có thể mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ hơn bạn nghĩ: Thêm nhiều năm tuổi thọ cùng một cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn khi về già.

Khỏe Từ giảm cân đến tăng sức bền: Lựa chọn kiểu đi bộ hiệu quả

02/09/2025 16:51

Đi bộ là một trong những hình thức tập luyện đơn giản và thực tế nhất cho hầu hết mọi người. Từ giảm cân đến tăng cơ, bạn có vô vàn lựa chọn để biến tấu bài tập đi bộ.

Khỏe Hướng dẫn tìm mức tạ phù hợp cho người mới tập gym

31/08/2025 13:57

Chọn đúng mức tạ là chìa khóa để cơ bắp phát triển nhanh hơn. Bí quyết sau giúp người mới bắt đầu tập gym cũng có thể xác định mức tạ và cường độ tập phù hợp.

Khỏe Những bài tập giữ dáng ngay khi đang phơi nắng

31/08/2025 10:29

Trong lúc nằm thư giãn trên ghế phơi nắng trong vườn nhà, hoặc tận hưởng kỳ nghỉ cạnh hồ bơi, bạn vẫn có thể thực hiện các động tác rèn luyện cơ bắp, giữ xương khớp khỏe...

Khỏe Thử ngay 3 bài tập bụng khi đứng cho vòng eo săn chắc

28/08/2025 09:11

Nếu không mấy thích thú động tác plank hay gập bụng, bạn hãy thử những bài tập bụng khi đứng để rèn luyện các cơ trung tâm hiệu quả, cho vòng eo săn chắc.

Khỏe HLV Kim Sang-sik gọi quân mạnh nhất dự vòng loại U23 châu Á 2026

26/08/2025 16:10

Để chuẩn bị cho các trận đấu trong khuôn khổ vòng loại U23 châu Á 2026, HLV Kim Sang-sik đã thể hiện quyết tâm đưa U23 Việt Nam vào vòng chung kết khi chính thức công bố danh sách triệu tập...

Khỏe ĐT nữ Việt Nam giành hạng ba ASEAN Cup nữ 2025: Đến lúc chuyển giao

20/08/2025 10:33

Giải ASEAN Cup nữ 2025 đã chính thức khép lại vào tối qua (19/8). ĐT nữ Việt Nam một lần nữa đã chứng tỏ được sức mạnh vượt trội ở khu vực Đông Nam Á khi dễ dang đánh bại đối thủ...