Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Podcast: Cho trẻ uống sữa công thức cần lưu ý gì?

6 cặp thực phẩm không nên kết hợp cùng lúc

Đẩy lùi viêm mạn tính với dinh dưỡng Đông y

Tương miso: Gia vị tốt cho sức khỏe

Vì sao rau rocket tốt cho sức khỏe?

Podcast: Cho trẻ uống sữa công thức cần lưu ý gì?

02/09/2026 15:00

Những ngày đầu chăm con, chỉ cần thấy trẻ quấy khóc hay bú chưa nhiều, không ít cha mẹ đã...

6 cặp thực phẩm không nên kết hợp cùng lúc

03/09/2026 16:46

Việc kết hợp sai thực phẩm không chỉ cản trở quá trình hấp thu dinh dưỡng mà còn có thể...

Đẩy lùi viêm mạn tính với dinh dưỡng Đông y

03/09/2026 11:21

Theo chuyên gia từ hệ thống y tế Đại học California, Los Angeles (Mỹ), điều chỉnh chế độ ăn...

Kiến thức sống khỏe

Khỏe đẹp “Nghiện” matcha coi chừng thiếu máu!

05/09/2025 08:35

Matcha được ca ngợi vì những lợi ích tốt cho sức khỏe, nhưng hiện nay các chuyên gia cảnh báo rằng thói quen dùng quá nhiều matcha có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ sắt và gây...

Khỏe đẹp Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 6 điều nên làm để giảm mỡ nội tạng

05/09/2025 08:21

Mỡ nội tạng là kẻ thù thầm lặng của sức khỏe. Khi tích tụ quá nhiều, nó sẽ trở thành mối nguy hiểm, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đái tháo đường, ung thư và nhiều vấn...

Dinh dưỡng 6 cách đơn giản để thêm ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn

04/09/2025 17:30

Các loại ngũ cốc nguyên hạt thường chứa đủ các vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết để duy trì sức khỏe tối ưu. Thế nhưng, liệu bạn đã biết cách thêm ngũ cốc nguyên hạt vào...

Khỏe đẹp Móng có cần “nghỉ ngơi” sau mỗi lần làm đẹp?

04/09/2025 15:06

Giống như bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể, móng cũng cần được chăm sóc đúng cách. Cho móng có thời gian “nghỉ ngơi” hợp lý không chỉ giúp duy trì vẻ đẹp mà còn phòng ngừa những...

Khỏe đẹp Thực phẩm nên ăn vào buổi tối giúp bạn ngủ ngon hơn

04/09/2025 14:35

Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ những thực phẩm tốt nhất nên ăn nhẹ trước khi đi ngủ để có thể ngủ ngon hơn.

Dinh dưỡng Lý do bạn không nên uống nước ngọt mỗi ngày

04/09/2025 09:25

Nước ngọt từ lâu đã trở thành thức uống yêu thích của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Tuy nhiên, thói quen tiêu thụ loại đồ uống này mỗi ngày có thể gây ra nhiều hệ lụy...

Dinh dưỡng Bổ sung vitamin A không hợp lý có thể làm tăng nguy cơ ung thư

03/09/2025 17:30

Theo nghiên cứu mới đăng tải trên tạp chí Dinh dưỡng (Nutrients), bổ sung quá nhiều hoặc quá ít vitamin A đều có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, thay vì chỉ mang lại lợi ích...

Khỏe đẹp Bỏ bữa sáng gây hại cho xương như thế nào?

03/09/2025 15:05

Mới đây, một nghiên cứu cho thấy thói quen tưởng chừng vô hại như thường xuyên bỏ bữa sáng hoặc ăn tối sát giờ đi ngủ có thể làm tăng nguy cơ gãy xương do loãng xương. Đây là bằng...

Dinh dưỡng 8 thực phẩm chứa nhiều muối natri hơn bạn tưởng

03/09/2025 14:55

Lời khuyên hàng đầu để bảo vệ sức khỏe tim mạch là cắt giảm muối natri, hạn chế ăn mặn. Dưới đây là những nguồn natri phổ biến có trong chế độ ăn hàng ngày.

Tâm thần kinh Giải pháp cho người có nguy cơ cao mắc Alzheimer

03/09/2025 14:47

Một nghiên cứu quy mô lớn vừa công bố cho thấy, ngay cả với những người mang nguy cơ di truyền cao nhất đối với bệnh Alzheimer, chế độ ăn Địa Trung Hải vẫn có thể giúp giảm đáng kể...