Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Tại sao nhiều chuyên gia khuyến khích tập luyện ở zone 2?

4 sai lầm khi dùng điện thoại, máy tính khiến mắt nhanh mỏi

Vì sao nhiều người thêm muối vào cà phê?

Người đàn ông nhịn ăn 382 ngày, giảm 125 kg

3 bài tập đơn giản ngay tại bàn làm việc

Tại sao nhiều chuyên gia khuyến khích tập luyện ở zone 2?

12/11/2026 14:52

Trên thực tế, bạn không nhất thiết phải chạy đến mức hụt hơi mới có thể cải thiện...

4 sai lầm khi dùng điện thoại, máy tính khiến mắt nhanh mỏi

12/11/2026 11:15

Khô rát, nhức đầu hay mờ mắt vào cuối ngày là tình trạng phổ biến của dân văn phòng và...

Vì sao nhiều người thêm muối vào cà phê?

12/11/2026 11:07

Đằng sau thành công của món cà phê muối là hiện tượng khoa học thú vị: Muối có thể giúp...

Kiến thức sống khỏe

Dinh dưỡng Các loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch khi thời tiết sang Thu

11/09/2024 10:10

Khi thời tiết chuyển dần từ nóng sang lạnh, cơ thể rất dễ bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng với nhiều nguyên nhân. Bài viết này sẽ mách bạn một số loại thực phẩm thiết yếu giúp...

Khỏe đẹp Rau họ cải có thể giúp kiểm soát huyết áp

11/09/2024 09:51

Một nghiên cứu gần đây cho thấy, ăn 4 khẩu phần (khoảng 300gr) rau họ cải mỗi ngày trong hai tuần có thể giúp hạ huyết áp hiệu quả.

Khỏe đẹp Có nên bảo quản các sản phẩm chăm sóc da trong tủ lạnh không?

11/09/2024 09:32

Bảo quản đúng cách là chìa khóa để các sản phẩm chăm sóc da phát huy tối đa hiệu quả. Tránh ánh nắng trực tiếp là điều hiển nhiên, nhưng còn việc bảo quản trong tủ lạnh thì sao?...

Khỏe đẹp Bổ sung hạt chia vào chế độ ăn cần lưu ý điều gì?

10/09/2024 16:03

Hạt chia được mệnh danh là “siêu thực phẩm” với nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, bạn không nên đột ngột bổ sung quá nhiều hạt chia vào chế độ ăn khi chưa cân nhắc những tác...

Khỏe đẹp Infographic: 10 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang lão hóa nhanh

10/09/2024 15:46

Không có bất kỳ điều gì có thể đảo ngược hoàn toàn được quá trình lão hóa. Đây là điều đã được “lập trình” sẵn trong DNA của chúng ta và là một phần bình thường của cuộc...

Khỏe đẹp Đã đến lúc nói lời tạm biệt với chỉ số BMI?

10/09/2024 15:41

Chỉ số BMI (Body Mass Index) hay còn gọi là chỉ số khối cơ thể, là một thước đo sức khỏe truyền thống. Tuy nhiên nhiều ý kiến cho rằng chỉ số này tương đối đơn điệu, không thể...

Dinh dưỡng 5 lợi ích của thực phẩm bổ sung sữa non cho người lớn

10/09/2024 15:20

Sữa non hay colostrum là loại sữa được lấy từ sữa mẹ và động vật có vú trong 72 giờ đầu sau sinh. Sữa non colostrum có màu vàng, ở dạng kết dính và là nguồn dinh dưỡng, kháng thể dồi...

Khỏe đẹp Những ai cần trì hoãn hiến máu?

10/09/2024 13:19

Những năm gần đây, phong trào hiến máu nhân đạo đã trở thành hoạt động thường xuyên được đông đảo người dân tham gia hưởng ứng. Hiến máu là hành động cho đi những giọt máu...

Chăm già Lưu ý khi bảo quản và sử dụng thuốc trong thời tiết nóng

10/09/2024 11:49

Hiện nay, do biến đổi khí hậu nên các đợt nắng nóng kéo dài xuất hiện ngày càng phổ biến hơn. Việc thời tiết nóng và nắng gay gắt có thể làm thay đổi thuốc thậm chí thay đổi cả...

Khỏe đẹp Thận trọng với trào lưu dùng tỏi trị mụn trên TikTok

10/09/2024 11:09

Thời gian gần đây, trào lưu trị mụn bằng cách dùng tỏi sống chấm lên nốt mụn trứng cá lan truyền khắp TikTok và thu hút sự chú ý của đông đảo người dùng. Tuy nhiên, các chuyên gia da...