Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Tại sao nhiều chuyên gia khuyến khích tập luyện ở zone 2?

4 sai lầm khi dùng điện thoại, máy tính khiến mắt nhanh mỏi

Vì sao nhiều người thêm muối vào cà phê?

Người đàn ông nhịn ăn 382 ngày, giảm 125 kg

3 bài tập đơn giản ngay tại bàn làm việc

Tại sao nhiều chuyên gia khuyến khích tập luyện ở zone 2?

12/11/2026 14:52

Trên thực tế, bạn không nhất thiết phải chạy đến mức hụt hơi mới có thể cải thiện...

4 sai lầm khi dùng điện thoại, máy tính khiến mắt nhanh mỏi

12/11/2026 11:15

Khô rát, nhức đầu hay mờ mắt vào cuối ngày là tình trạng phổ biến của dân văn phòng và...

Vì sao nhiều người thêm muối vào cà phê?

12/11/2026 11:07

Đằng sau thành công của món cà phê muối là hiện tượng khoa học thú vị: Muối có thể giúp...

Kiến thức sống khỏe

Tâm thần kinh Những điều nên và không nên làm khi bị đau nửa đầu

16/09/2024 14:45

Đau nửa đầu là một hiện tượng không quá hiếm gặp với nhiều nguyên nhân như: căng thẳng, giấc ngủ bị gián đoạn, thay đổi thời tiết, chế độ ăn uống không hợp lý,… Để cải...

Dinh dưỡng Podcast: Ngày nào cũng ăn 1 thìa mật ong có gây hại không?

16/09/2024 14:36

Từ xưa tới nay, mật ong vẫn luôn được biết tới với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Nhiều người chia sẻ họ có thói quen ăn 1 thìa mật ong hàng ngày với mong muốn duy trì sức khỏe...

Dinh dưỡng 7 nguồn carbohydrate giàu chất xơ hơn gạo lứt

16/09/2024 10:55

Nếu bạn muốn bổ sung carbohydrate phức tạp, giàu chất xơ vào chế độ ăn kiêng giảm cân, gạo lứt không phải lựa chọn duy nhất. Nhiều nguồn carbohydrate từ ngũ cốc và hạt chứa lượng...

Dinh dưỡng Ăn sáng sao cho lành mạnh?

15/09/2024 17:13

Một bữa sáng cân bằng, đủ chất tạo ra nền tảng dinh dưỡng cho cả ngày dài, đồng thời hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Một vài lưu ý sau giúp bạn xây dựng thói quen ăn sáng...

Tâm thần kinh Ô nhiễm ánh sáng làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, đặc biệt ở giới trẻ

15/09/2024 10:14

Trong đời sống hiện đại ngày nay, ánh sáng nhân tạo là thứ không thể thiếu. Tuy nhiên, việc tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng nhân tạo có tể làm gián đoạn nhịp sinh học và giấc ngủ...

Tiêu hóa Táo bón tiền kinh nguyệt và biện pháp khắc phục

14/09/2024 17:26

Hội chứng tiền kinh nguyệt nói chung thường mang lại rất nhiều những “phiền toái” cho chị em phụ nữ, đặc biệt là tình trạng táo bón.

Khỏe đẹp Các động tác thủ ấn giúp bạn ngủ ngon

14/09/2024 13:17

Thủ ấn (mudra) là những động tác tay trong yoga, đề cập tới việc sử dụng cử chỉ của các ngón tay và bàn tay, kết hợp với việc hít thở sâu trong khi thiền định. Nhiều chuyên gia tin...

Dinh dưỡng Lý do nên thêm rong biển vào chế độ ăn kiêng giảm cân

14/09/2024 08:15

Thay đổi thói quen ăn uống là cách kiểm soát cân nặng hiệu quả. Rong biển là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà chứa ít calo, do đó nên bổ sung vào chế độ ăn kiêng giảm cân.

Món ngon - Nhà hàng Bỏ túi 7 mâm cơm tối ngon miệng, dễ nấu

13/09/2024 19:07

Khỏe đẹp Các triệu chứng nhịp tim chậm mà bạn nên biết

13/09/2024 14:44

Nhịp tim chậm là tình trạng tim đập ít hơn 60 lần mỗi phút. Tình trạng này có thể gây nguy hiểm nếu nó khiến tim không bơm đủ máu để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Chính vì vậy, nhận...