chế độ ăn DASH - các bài viết về chế độ ăn DASH, tin tức chế độ ăn DASH

Dinh dưỡng Người bệnh đái tháo đường nên ăn gì, nên hạn chế gì?

19/09/2025 10:38

Có chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng có thể giúp người bệnh đái tháo đường kiểm soát đường huyết tốt hơn. Nắm rõ các thực phẩm nên ăn, nên hạn chế sẽ giúp bạn duy trì...

Tim mạch Sau đặt stent cần kiêng những gì để mau hồi phục?

08/03/2025 08:25

Sau khi đặt stent tim, người bệnh vẫn có thể cần tuân thủ dùng một số loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ. Do đó, để phục hồi tốt hơn sau đặt stent, bạn có thể cần kiêng khem một...

Tim mạch Ai có nguy cơ tăng huyết áp và làm thế nào để phòng ngừa bệnh?

29/11/2024 06:30

Huyết áp cao (hay còn gọi là tăng huyết áp) là tình trạng áp lực máu tác động lên thành mạch máu cao hơn mức bình thường. Khi huyết áp tăng cao, tim phải làm việc vất vả hơn để bơm máu đi...

Khỏe đẹp Những nguy hiểm của thừa cân có thể bạn không biết

17/04/2024 07:46

Thừa cân là một vấn đề ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay do mất cân bằng dinh dưỡng và lối sống ít vận động, thiếu khoa học. Vấn đề này đang làm suy giảm sự tự...

Tim mạch Làm thế nào để giữ huyết áp ổn định?

02/04/2024 07:00

Một trong những cách đơn giản nhất giúp kiểm soát huyết áp là chú ý chế độ ăn uống hàng ngày. Hãy thử áp dụng chế độ ăn DASH (phương pháp ăn uống dành riêng cho người tăng huyết...

Tim mạch Liệu có cách nào giúp “đảo ngược” bệnh mạch vành, kiểm soát bệnh hiệu quả?

30/03/2024 09:04

Bệnh mạch vành là một trong những bệnh tim mạch nguy hiểm, có thể dẫn tới các cơn đau tim, suy tim. Một trong những thắc mắc chung của nhiều người là liệu bệnh mạch vành có thể “đảo...

Bác sỹ ơi Làm thế nào để hạ huyết áp mà không dùng thêm thuốc?

01/02/2024 21:04

Chào chuyên gia, năm nay tôi 73 tuổi và đã bị tăng huyết áp nhiều năm. Tôi uống telmisartan vì không hợp các loại thuốc khác. Tôi có đo huyết áp thường xuyên thì chỉ số dao động từ 160/90...

Nghiên cứu - Sản xuất Chế độ ăn DASH bảo vệ não bộ tuổi trung niên

23/10/2023 16:39

Nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, chế độ ăn DASH không chỉ hỗ trợ kiểm soát tăng huyết áp, mà còn có khả năng phòng ngừa suy giảm trí nhớ và sa sút trí tuệ ở phụ nữ tuổi trung niên.

Dinh dưỡng 8 lợi ích sức khỏe khi ăn sữa chua mỗi ngày

04/10/2023 14:06

Sữa chua là sản phẩm của quá trình lên men từ sữa, chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 8 tác dụng của thói quen ăn sữa chua mỗi ngày đối với chức năng miễn dịch,...