đi bộ nhanh - các bài viết về đi bộ nhanh, tin tức đi bộ nhanh

Khỏe đẹp Đi bộ thế nào mới tốt: Giải đáp các thắc mắc thường gặp

05/12/2023 14:40

Thói quen đi bộ mỗi ngày có thể mang lại những lợi ích nhất định cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Nhưng bạn có biết mình nên đi bộ bao nhiêu là đủ? Nên giữ tốc độ nào...

Khỏe đẹp Đi bộ nhanh hơn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2

29/11/2023 11:17

Các nhà khoa học tin rằng việc đi bộ nhanh hơn có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh đái tháo đường type 2.

Khỏe đẹp Cách nâng cao năng suất làm việc dựa theo nhóm thời gian sinh học

06/10/2023 15:10

Mỗi nhóm thời gian sinh học lại có những điểm mạnh và điểm yếu riêng. Biết được khi nào mình làm việc hiệu quả nhất, khi nào nên nghỉ ngơi, nạp lại năng lượng sẽ giúp bạn làm...

Khỏe đẹp Tốc độ đi bộ giúp phòng ngừa nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm

10/01/2023 14:13

Trong một nghiên cứu mới đây cho thấy, tốc độ đi bộ cũng quan trọng như số bước bạn đi trong một ngày. Nó có thể giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính nguy hiểm.

Bác sỹ ơi Tại sao chồng tôi lúc nào cũng thấy lạnh?

19/12/2022 17:08

Chào chuyên gia, chồng tôi năm nay 73 tuổi và ông ấy lúc nào cũng cảm thấy lạnh dù đã mặc đồ giữ nhiệt và luôn cần sưởi ấm trong nhà, thậm chí ông ấy còn thấy lạnh vào mùa Hè. Tình...

Khỏe đẹp 7 cách giúp giảm nhanh căng thẳng trong ngày làm việc

14/06/2019 15:00

Căng thẳng khi làm việc là điều tất yếu. Thực hiện 7 mẹo này sẽ giúp giảm căng thẳng, bạn sẽ thấy hứng thú với công việc hơn và làm việc năng suất hơn.

Khỏe đẹp Muốn giảm cân: Chỉ cần đi bộ mỗi ngày!

21/05/2019 09:52

Đi bộ là một trong những bài tập cardio đơn giản nhất. Để đạt được hiệu quả giảm cân, bạn cần ghi nhớ một số điều sau đây.

Chăm già Người già có nên chạy bộ không?

12/06/2018 16:30

Chào bác sỹ! Tôi năm nay 63 tuổi. Sắp tới tôi định chạy bộ buổi sáng. Tuy nhiên, con tôi nghĩ rằng tôi đã quá già để có thể chạy bộ. Liệu người ở độ tuổi của tôi có thể chạy bộ...

Điểm tin - Báo bạn Muốn ngăn ngừa suy tim: Hãy bắt đầu tập thể dục!

22/05/2018 10:37

Các nhà khoa học cho biết, suy tim là một tình trạng tiến triển mạn tính gây ảnh hưởng tới khoảng hơn 5 triệu người Mỹ. Nếu bạn không muốn mình phải đối mặt với căn bệnh này, hãy...