Cải thiện chất lượng giấc ngủ với tiếng ồn hồng
09/11/2023 14:13
Tiếng ồn hồng (pink noise) là dạng âm thanh gần như tiếng suối chảy, sóng vỗ vào bờ biển, tiếng mưa nhỏ trên mái nhà, có thể đưa người nghe vào giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Mở hé cửa sổ phòng ngủ vào ban đêm giúp đi vào giấc ngủ nhanh hơn
13/05/2023 10:52
Việc mở hé cửa sổ để đón nguồn gió mát và không khí trong lành đã trở thành thói quen của rất nhiều người vào lúc ngủ, nhất là đêm hè oi bức. Ngay cả những chuyên gia y tế cũng ủng...
Lưu ý khi ru trẻ nhỏ ngủ với tiếng ồn trắng
01/09/2022 14:48
Để trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn, nhiều bà mẹ tìm tới sự trợ giúp của tiếng ồn trắng. Vậy đâu là các sử dụng âm thanh này hợp lý cho trẻ nhỏ?
Âm thanh nào tốt cho giấc ngủ?
03/07/2022 14:13
Nếu lựa chọn và sử dụng đúng cách, một số âm thanh, như tiếng ồn trắng, hồng và nâu, có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, thậm chí cải thiện trí nhớ trong lúc ngủ.
Sử dụng tiếng ồn trắng để giúp bé ngủ có an toàn?
01/10/2021 15:37
Tiếng ồn trắng là biện pháp được sử dụng để để ru hoặc rèn cho trẻ sơ sinh ngủ đúng giờ và ngủ sâu giấc. Liệu phương pháp này có tồn tại nguy cơ thiếu an toàn đối với trẻ...
Bật mí 3 cách chữa ù tai khó ngủ hiệu quả tại nhà
18/01/2021 15:13
Ù tai khó ngủ là hai tình trạng thường đi đôi cùng nhau. Ù tai khiến người bệnh cảm thấy khó ngủ. Ngủ ít, ngủ không đủ giấc lại là nguyên nhân khiến triệu chứng ù tai ngày càng nặng...
Ru con ngủ bằng tiếng ồn trắng: 5 điều bạn cần biết
19/02/2020 15:52
Với nhiều bậc phụ huynh, đặc biệt là những người lần đầu làm cha mẹ, việc dỗ cho con ngủ chưa bao giờ là một công việc dễ dàng. Ngày càng nhiều người thử dùng tiếng ồn trắng...
Nguyên nhân nào gây ra tiếng rít trong tai?
03/07/2018 08:39
Chào bác sỹ! Thời gian gần đây, tôi thường nghe thấy một âm thanh rít lên trong tai phải. Tình trạng này thường kéo dài trong vài phút và sau đó từ từ biến mất. Nó là gì và tôi có thể làm...
Tiếng ồn trắng tốt cho sức khỏe như thế nào?
12/08/2017 11:42
Khác với những loại tiếng ồn khác có thể làm ban khó chịu, tiếng ồn trắng (hay âm thanh trắng - white noise) lại mang đến cho bạn cảm giác dễ chịu cùng hàng loạt lợi ích sức khỏe dưới...