Dinh dưỡng

Chuyên đề:

5 “trợ thủ” giúp chị em làm chậm quá trình lão hóa

Tâm trạng tiêu cực, cẩn thận thiếu vi chất

Vì sao uống nước tăng lực mà vẫn uể oải?

4 loại trà hỗ trợ cân bằng nội tiết tố

Dấu hiệu trên da cho thấy cơ thể cần bổ sung vitamin B12

5 “trợ thủ” giúp chị em làm chậm quá trình lão hóa

23/03/2026 17:30

Tuổi 50 là thời điểm phụ nữ nhận ra những thay đổi rõ rệt về sức khỏe và sắc vóc do lão...

Tâm trạng tiêu cực, cẩn thận thiếu vi chất

19/03/2026 12:00

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu hụt dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng,...

Vì sao uống nước tăng lực mà vẫn uể oải?

12/03/2026 11:48

Nước tăng lực có thể cung cấp cho bạn năng lượng tức thì, nhưng kéo theo sau đó là cảm giác...

Dinh dưỡng Top 13 loại quả chứa ít carbs nhất

01/05/2023 08:50

Nếu bạn đang theo chế độ ăn kiêng low-carb hoặc cần cắt giảm lượng calo hàng ngày cho việc giảm cân, hãy tham khảo danh sách những trái cây ít carb dưới đây.

Dinh dưỡng 5 thực phẩm kết hợp cùng sữa chua giúp giảm cân

30/04/2023 10:15

Sữa chua có chứa protein, calci, men vi sinh, giàu chất xơ góp phần tăng cường sức khỏe đường ruột và hỗ trợ giảm cân. Để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất chuyên gia gợi ý ăn sữa chua...

Dinh dưỡng Nên uống vitamin vào thời điểm nào trong ngày?

30/04/2023 08:44

Sử dụng viên uống vitamin là cách hữu ích để bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần uống vitamin đúng lúc để cơ thể hấp thu hiệu quả, hạn...

Dinh dưỡng Ăn gì tốt nhất cho bữa sáng? (P.2)

30/04/2023 08:24

Cùng tiếp tục tìm hiểu các thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng được các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý sau.

Dinh dưỡng Ăn gì tốt nhất cho bữa sáng? (P.1)

29/04/2023 13:32

Bữa sáng thường được gọi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì nó giúp bạn điều chỉnh sự thèm ăn, ngăn ngừa sự thay đổi lượng đường trong máu và cung cấp cho bạn tất cả các...

Tim mạch Hiệp hội Tim mạch Mỹ gợi ý chế độ ăn tốt cho trái tim

28/04/2023 11:21

Hội đồng chuyên gia của Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) đánh giá các chế độ dinh dưỡng phổ biến nhất hiện nay, để tìm ra chế độ ăn tốt nhất cho sức khỏe trái tim.

Sung mãn 6 lối sống tăng nguy cơ vô sinh

26/04/2023 11:30

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 15% các cặp vợ chồng trên toàn thế giới bị vô sinh. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến vô sinh như các vấn đề sức khỏe, tuổi tác, các yếu tố về...

Dinh dưỡng 8 loại mật ong đắt nhất thế giới

26/04/2023 08:18

Mật ong khai thác tại mỗi vùng đất sẽ có hương vị và giá trị dinh dưỡng khác nhau, tùy vào khí hậu, hệ thực vật của nơi đó. Mật ong quý hiếm thường có giá đắt đỏ, đôi khi lên tới...

Dinh dưỡng Tránh ăn rau này trong bữa tối để ngăn đầy hơi ban đêm

24/04/2023 16:37

Đầy hơi về đêm có thể khiến bạn trằn trọc khó ngủ, ngủ không sâu giấc. Tránh một số loại rau trong bữa tối có thể giúp ngăn ngừa đầy hơi và cải thiện tiêu hóa.

Dinh dưỡng Thiếu 4 dưỡng chất này có thể làm tăng cơn đau bụng kinh

22/04/2023 14:30

Đau bụng kinh hay chuột rút trong kỳ kinh nguyệt là vấn đề nhiều phụ nữ phải trải qua, gây ra những cơn đau nhói, co thắt ở vùng bụng dưới. Nghiên cứu cho biết, thiếu một số dưỡng...