Dinh dưỡng

Chuyên đề:

3 sai lầm khiến bạn ăn nhiều đạm mà không tăng cơ

Ăn gì để mắt khỏe?

Cơm, lẩu tự sôi có ảnh hưởng thế nào tới sức khoẻ?

Lưu ý quan trọng khi tự làm tỏi ngâm mật ong

Podcast: Mẹ bầu có được uống cà phê không?

3 sai lầm khiến bạn ăn nhiều đạm mà không tăng cơ

01/10/2026 16:26

Chất đạm, hay protein là nguyên liệu quan trọng để xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, một vài yếu...

Ăn gì để mắt khỏe?

30/09/2026 16:21

Một đôi mắt khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn. Ngoài việc chăm sóc và bảo vệ...

Cơm, lẩu tự sôi có ảnh hưởng thế nào tới sức khoẻ?

30/09/2026 11:20

Không cần bếp, điện hay lửa, một số loại hộp thức ăn có thể tự tạo nhiệt chỉ bằng...

Dinh dưỡng Cải cầu vồng: Loại rau đẹp mắt lại tốt cho sức khỏe

01/01/2024 13:24

Cải cầu vồng không chỉ có màu sắc sặc sỡ mà còn giàu giá trị dinh dưỡng. Đây là loài cây thích hợp để bạn thử nghiệm trồng vườn rau tại gia trong năm mới.

Dinh dưỡng 10 thực phẩm tốt cho não bộ, giúp đẩy lùi nguy cơ sa sút trí tuệ

30/12/2023 14:06

Do não bộ dùng nhiều năng lượng hơn bất cứ cơ quan nào trong cơ thể. Bổ sung thực phẩm tốt cho não bộ vào chế độ ăn uống giúp phòng ngừa nguy cơ sa sút trí tuệ, suy giảm trí nhớ.

Tiêu hóa 10 thói quen ăn uống thúc đẩy trao đổi chất

29/12/2023 14:07

Sự trao đổi chất là tốc độ mà cơ thể đốt cháy calorie để lấy năng lượng. Tăng cường trao đổi chất giúp tiêu hao nhiều calorie hơn trong khi hoạt động cũng như ngay cả lúc nghỉ ngơi,...

Dinh dưỡng Chế độ ăn cho người bệnh suy thận và đái tháo đường

28/12/2023 10:30

Trong khi người bệnh đái tháo đường phải tuân thủ một chế độ ăn đặc biệt, người bị suy thận cũng có một số lưu ý đặc biệt cần thực hiện trong chế độ ăn thường ngày. Vậy...

Tâm thần kinh Mẹo ăn uống giúp bảo vệ sức khỏe não bộ và cải thiện tâm trạng

28/12/2023 08:43

Dinh dưỡng là một phần thiết yếu để duy trì não bộ khỏe mạnh và hạnh phúc. Dưới đây là 6 mẹo ăn uống giúp não bộ luôn nhạy bén, cải thiện tâm trạng lo âu.

Tiêu hóa Vì sao bị đầy hơi sau khi ăn và làm sao để khắc phục

27/12/2023 16:24

Đầy hơi gây cảm giác căng tức, khó chịu do tăng áp lực vùng bụng. Một số trường hợp còn nhận thấy triệu chứng bụng chướng một cách rõ rệt sau khi ăn. Làm thế nào để khắc phục...

Dinh dưỡng 4 nhóm thực phẩm giảm gánh nặng tiêu hóa dịp cuối năm

26/12/2023 17:35

Để tránh những vấn đề về tiêu hóa như táo bón, đầy hơi dịp cuối năm, bạn nên ưu tiên lựa chọn thực phẩm tốt cho đường ruột trên bàn tiệc.

Dinh dưỡng 5 lợi ích sức khỏe ấn tượng của tỏi đen

24/12/2023 14:30

Tỏi đen không phải là loại thực vật có sẵn trong tự nhiên, mà được tạo ra khi tỏi trắng được ủ lên men trong điều kiện đặc biệt. Dưới đây, cùng khám phá 5 lợi ích sức khỏe...

Dinh dưỡng Làm sao để đối phó với tình trạng viêm khớp trong mùa Đông?

19/12/2023 14:47

Vào mùa Đông, thời tiết lạnh có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh viêm khớp. Để giúp giảm tình trạng này, bạn có thể lựa chọn những loại trái cây sau đây để...

Dinh dưỡng Khám phá lợi ích sức khỏe bất ngờ của vi chất boron

19/12/2023 10:28

Mặc dù là khoáng chất tự nhiên ít được biết đến, nhưng nhiều nghiên cứu đã cho thấy boron mang lại nhiều lợi ích bất ngờ từ xương khớp, tim mạch, hệ thần kinh, đến chức năng não...