Dinh dưỡng

Chuyên đề:

3 sai lầm khiến bạn ăn nhiều đạm mà không tăng cơ

Ăn gì để mắt khỏe?

Cơm, lẩu tự sôi có ảnh hưởng thế nào tới sức khoẻ?

Lưu ý quan trọng khi tự làm tỏi ngâm mật ong

Podcast: Mẹ bầu có được uống cà phê không?

3 sai lầm khiến bạn ăn nhiều đạm mà không tăng cơ

01/10/2026 16:26

Chất đạm, hay protein là nguyên liệu quan trọng để xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, một vài yếu...

Ăn gì để mắt khỏe?

30/09/2026 16:21

Một đôi mắt khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn. Ngoài việc chăm sóc và bảo vệ...

Cơm, lẩu tự sôi có ảnh hưởng thế nào tới sức khoẻ?

30/09/2026 11:20

Không cần bếp, điện hay lửa, một số loại hộp thức ăn có thể tự tạo nhiệt chỉ bằng...

Tiêu hóa Bị táo bón có nên ăn chuối?

25/01/2024 09:07

Có quan điểm cho rằng ăn chuối có thể gây táo bón, nhưng cũng có nhiều ý kiến cho biết ăn chuối giúp giảm bớt tình trạng này. Dưới đây hãy cùng tìm hiểu.

Dinh dưỡng Đường nâu có thực sự tốt hơn đường trắng?

24/01/2024 09:51

Đường nâu là nguyên liệu được dùng cho đồ uống, món tráng miệng để tạo hương vị thơm ngọt. Liệu đường nâu có tốt cho sức khỏe hơn đường trắng hay không?

Kinh doanh - Tiêu dùng Nên chọn loại magne nào trong thực phẩm bổ sung?

24/01/2024 09:45

Magne là một khoáng chất thiết yếu giúp hỗ trợ các chức năng cơ thể khác nhau. Nhưng có nhiều loại magne khác nhau và bạn cần tìm hiểu để chọn được loại phù hợp và hiệu quả nhất.

Khỏe Nên ăn bao nhiêu protein và ăn thời điểm nào để phát triển cơ bắp tối ưu?

24/01/2024 06:29

Protein là thành phần thiết yếu cho sự phát triển cơ bắp, đóng vai trò đặc biệt với những người tập thể hình vì chứa các khối xây dựng của mô cơ gọi là acid amin. Nhưng không phải ai...

Khỏe đẹp Ưu nhược điểm của phương pháp ăn kiêng 90-30-50

23/01/2024 08:40

Cận Tết, nhiều chị em thường tìm đến các giải pháp giảm cân khác nhau để kịp lấy lại vóc dáng thon thả. Dưới đây, tìm hiểu liệu phương pháp ăn kiêng 90-30-50 có phù hợp và hiệu...

Dinh dưỡng Lợi ích khi bổ sung vitamin C mỗi ngày và lưu ý khi sử dụng

22/01/2024 11:20

Vitamin C cần thiết cho nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Điều gì xảy ra khi bạn bổ sung vitamin C mỗi ngày?

Dinh dưỡng 3 loại protein giúp chống viêm tự nhiên

20/01/2024 11:27

Để chống lại tình trạng viêm nhiễm, bên cạnh sử dụng các thuốc chống viêm, áp dụng các biện pháp tự nhiên, như chế độ ăn gồm nhiều thực phẩm chứa protein dưới đây góp phần...

Dinh dưỡng 6 loại rau tốt cho người mắc hội chứng chuyển hoá

20/01/2024 09:15

Có nhiều yếu tố góp phần vào sự hình thành và phát triển của hội chứng chuyển hóa, như chế độ ăn uống kém, không hoạt động thể chất, béo phì, di truyền. Đưa một số thực phẩm...

Dinh dưỡng Lợi ích bất ngờ của cherry và những lưu ý khi ăn

18/01/2024 15:26

Quả cherry là loại trái cây được ưa chuộng không chỉ bởi sự ngon miệng mà còn bởi giá trị dinh dưỡng nó mang lại. Ăn cherry có tác dụng gì với sức khỏe? Nên ăn quả tươi, đông lạnh,...

Dinh dưỡng Ưu và nhược điểm của chế độ ăn giàu protein

18/01/2024 10:43

Tăng cường các thực phẩm giàu protein vào chế độ ăn uống hàng ngày đem lại nhiều lợi ích sức khoẻ như giảm cân, duy trì và phát triển cơ bắp, kiểm soát cân nặng... Nhưng ăn quá nhiều...