Dinh dưỡng

Chuyên đề:

3 sai lầm khiến bạn ăn nhiều đạm mà không tăng cơ

Ăn gì để mắt khỏe?

Cơm, lẩu tự sôi có ảnh hưởng thế nào tới sức khoẻ?

Lưu ý quan trọng khi tự làm tỏi ngâm mật ong

Podcast: Mẹ bầu có được uống cà phê không?

3 sai lầm khiến bạn ăn nhiều đạm mà không tăng cơ

01/10/2026 16:26

Chất đạm, hay protein là nguyên liệu quan trọng để xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên, một vài yếu...

Ăn gì để mắt khỏe?

30/09/2026 16:21

Một đôi mắt khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn. Ngoài việc chăm sóc và bảo vệ...

Cơm, lẩu tự sôi có ảnh hưởng thế nào tới sức khoẻ?

30/09/2026 11:20

Không cần bếp, điện hay lửa, một số loại hộp thức ăn có thể tự tạo nhiệt chỉ bằng...

Dinh dưỡng Ăn thực phẩm giàu magne giúp cải thiện tâm trạng

18/12/2023 17:11

Mùa Đông là thời điểm nhiều người gặp tình trạng rối loạn cảm xúc theo mùa. Bổ sung thực phẩm giàu magne vào chế độ ăn có thể giúp cải thiện tâm trạng tích cực.

Dinh dưỡng Thiếu vitamin và khoáng chất này có thể là nguyên nhân rụng tóc

18/12/2023 15:47

Các vitamin và khoáng chất trong chế độ ăn uống hàng ngày có vai trò quan trọng đối với nang tóc và chu kỳ phát triển của tóc. Thiếu một trong số dưỡng chất này có thể khiến tóc rụng...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Bị thiếu máu cơ tim nên chú ý gì trong chế độ ăn thường ngày?

18/12/2023 11:38

Xin chào chuyên gia! Tôi bị thiếu máu cơ tim và thường được khuyên nên chú ý tới chế độ ăn uống để kiểm soát bệnh. Xin hỏi người bệnh như tôi nên ăn gì, nên tránh gì khi bị thiếu máu...

Dinh dưỡng Những thực phẩm khiến bạn bị táo bón

15/12/2023 06:21

Táo bón là một chứng rối loạn đường tiêu hóa phổ biến và dễ dàng gặp phải ở bất cứ ai. Nguyên nhân chính dẫn đến tính trạng này chủ yếu là từ thực phẩm. Để tránh dẫn đến...

Dinh dưỡng 6 "siêu thực phẩm" giúp tăng cường hệ miễn dịch

14/12/2023 15:00

Hệ miễn dịch hoạt động tốt giúp bảo vệ con người luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa mắc bệnh và nhiễm trùng. Một trong những cách tăng cường miễn dịch tự nhiên là thông qua chế độ dinh...

Dinh dưỡng Những thực phẩm không tốt cho sức khỏe như bạn lầm tưởng

14/12/2023 13:54

Trên thị trường hiện nay tràn ngập những loại thực phẩm được gắn mác “healthy” nhưng thực tế lại không mang nhiều lợi ích như chúng ta tưởng.

Dinh dưỡng Cải thiện sức khỏe với trà bạc hà spearmint

14/12/2023 13:40

Bạc hà spearmint (hay bạc hà Á) có vị thơm ngọt, không chỉ dễ uống hơn trà bạc hà Âu mà còn đem lại nhiều công dụng với sức khỏe, đặc biệt với phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng...

Dinh dưỡng Cách để hấp thu đủ vitamin D trong mùa Đông

13/12/2023 17:09

Trong những tháng mùa Đông khi ánh sáng mặt trời giảm, việc duy trì đủ lượng vitamin D trong cơ thể trở nên rất quan trọng. Dưới đây là một số cách để hỗ trợ hấp thu đủ vitamin D trong...

Dinh dưỡng Dùng dầu olive thế nào để tốt cho tim và não bộ?

13/12/2023 16:34

Từ lâu, dầu olive đã được biết tới là một phần không thể thiếu của chế độ ăn Địa Trung Hải - một trong những chế độ ăn được đánh giá là lành mạnh nhất. lý do vì dầu olive có...

Dinh dưỡng Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi vào kỳ nghỉ lễ

11/12/2023 17:11

Nghỉ lễ là thời gian để chúng ta nghỉ ngơi, thư giãn sau những ngày làm việc, học tập căng thẳng. Tuy nhiên, đây cũng có thể là thời điểm khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi hơn do phải...