Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Podcast: Lưu ý quan trọng khi uống cà phê ủ lạnh

Làm thế nào để chống lại “food noise”?

Food noise: Lý giải tại sao nhiều người không thể ngững nghĩ về đồ ăn

Lợi ích không ngờ của mật ong với người tập luyện

Infographic: Uống gì vừa giải nhiệt, vừa cải thiện sức khỏe đường ruột?

Podcast: Lưu ý quan trọng khi uống cà phê ủ lạnh

12/06/2026 15:00

Dù là thức uống thời thượng với hàm lượng acid thấp, cà phê ủ lạnh (cold brew) vẫn chứa...

Làm thế nào để chống lại “food noise”?

12/06/2026 14:24

Nếu tâm trí của bạn luôn bị ám ảnh bởi thức ăn và rất khó để gạt những suy nghĩ đó sang...

Food noise: Lý giải tại sao nhiều người không thể ngững nghĩ về đồ ăn

11/06/2026 14:54

Nếu bạn từng thấy mình liên tục nghĩ về bữa ăn tiếp theo, thèm ăn vặt ngay sau khi vừa ăn...

Dinh dưỡng 10 loại trái cây giải nhiệt bổ sung điện giải cho cơ thể ngày nắng nóng

13/07/2023 11:06

Mùa hè, việc uống đủ nước và điện giải cho cơ thể là rất quan trọng để duy trì sức khỏe. Việc tận dụng các loại trái cây để bổ sung lượng điện giải và vi chất là cần...

Dinh dưỡng Chế độ ăn giàu flavanol giúp tăng cường trí nhớ

11/07/2023 15:25

Mất trí nhớ là một căn bệnh phổ biến và đáng lo ngại ở những người cao tuổi, đặc biệt là người trên 65 tuổi. Một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng chế độ ăn nhiều flavanol có...

Dinh dưỡng Mẹo ngưng thèm đồ ngọt sau bữa tối

11/07/2023 08:27

Cảm giác thèm ngọt sau bữa tối nếu không được kiểm soát sẽ phá vỡ thói quen ăn uống lành mạnh, dẫn đến một số vấn đề sức khỏe, trong đó có tăng cân. Một số mẹo nhỏ sau đây có...

Dinh dưỡng Hợp chất zeaxanthin có khả năng chống ung thư và loãng xương

08/07/2023 16:46

Zeaxanthin là một trong những chất chống oxy hóa phổ biến trong tự nhiên, với nhiều lợi ích sức khỏe đối với mắt, xương khớp và nhiều vấn đề viêm nhiễm khác. Tìm hiểu tác dụng...

Dinh dưỡng Ăn rau sống hay luộc tốt hơn cho tiêu hóa và giảm cân?

08/07/2023 08:58

Chế độ ăn nhiều rau củ đã được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Xét trên khía cạnh giảm cân và tốt cho tiêu hóa, nên ăn rau sống hay rau luộc nhiều hơn? Dưới đây là một số...

Dinh dưỡng 6 lợi ích của quả mâm xôi đen: Tốt cho từ da tới não bộ

07/07/2023 16:46

Quả mâm xôi đen là một thực phẩm vừa ngon, vừa có thể mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Theo đó, với nhiều dưỡng chất và các chất chống oxy hóa, quả mâm xôi...

Dinh dưỡng Lợi ích của chế độ ăn giàu vitamin K

06/07/2023 13:15

Vitamin K là vi chất thiết yếu hỗ trợ quá trình đông máu và giúp xương khỏe mạnh. Chế độ ăn đầy đủ vitamin K có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề liên quan tới tuổi già như loãng xương,...

Dinh dưỡng Protein nạc giúp trao đổi chất nhanh hơn sau tuổi 50

06/07/2023 09:40

Khi nhiều tuổi, quá trình trao đổi chất chậm dần, khiến bạn khó giảm cân hơn. Điều này do một số yếu tố, từ sự thay đổi nồng độ của một số hormone đến mất khối lượng cơ...

Món ngon - Nhà hàng Infographic: Cách làm xốt pesto đơn giản mà chuẩn vị

05/07/2023 14:06

Xốt pesto là một trong những loại nước xốt truyền thống của Ý, thường được dùng trong các món pizza, mì Ý. Đặc biệt, loại nước xốt này chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe,...