Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Ăn quá nhiều chất xơ chưa chắc đã tốt

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

04/12/2025 07:51

Vitamin K2 dù không được nhiều người biết đến, nhưng lại là vi chất đáng cân nhắc bổ sung...

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

02/12/2025 15:37

Nhiều người cảm thấy khó cưỡng lại những món ăn ngọt ngào mỗi khi mùa Đông đến. Nguyên...

Cơ xương khớp Bị loãng xương, nên ăn gì để tăng mật độ xương?

21/09/2020 11:25

Chế độ ăn uống kém lành mạnh, thiếu dưỡng chất là một trong những nguyên nhân chính dẫn tới bệnh loãng xương khi về già. May mắn là thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp...

Dinh dưỡng Tại sao bạn nên ăn bột yến mạch vào bữa sáng?

21/09/2020 10:10

Bột yến mạch là một trong thực phẩm tốt cho sức khỏe. Không chỉ hỗ trợ giảm cân, đẹp da mà bột yến mạch còn phòng ngừa bệnh tim mạch, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nguy...

Dinh dưỡng 5 thực phẩm dưỡng ẩm da, giúp da khỏe đẹp khi gió mùa về

20/09/2020 15:48

Mùa thu chính là khoảng thời gian đáng lo lắng nhất cho làn da khi chịu tác động của sự thay đổi thời tiết đột ngột, hanh khô. Để giữ cho da đẹp, căng mịn, bạn có thể bổ sung một số...

Dinh dưỡng Ăn ớt tốt cho sức khỏe?

20/09/2020 15:31

Ớt là thực phẩm chứa nhiều vitamin C, A và chất capsaicin giúp kích thích vị giác để chúng ta ăn ngon miệng hơn, không những thế nó còn có tác dụng giảm cân, ngăn ngừa các bệnh ung thư, hỗ...

Dinh dưỡng Quả hồng: Bí quyết cho đôi mắt sáng khỏe

19/09/2020 09:01

Ngoài chế độ sinh hoạt và làm việc hợp lý, bổ sung các loại thực phẩm tốt cho mắt vào chế độ ăn uống hàng ngày là một trong những “chìa khóa” giúp đôi mắt luôn sáng khỏe. Và quả...

Dinh dưỡng Trà hoa atiso đỏ tốt cho sức khỏe như thế nào?

18/09/2020 13:50

Hoa atiso đỏ còn gọi là hoa bụp giấm, là phần hoa của cây Hibiscus sabdariffa L. thường được phơi khô để làm thuốc, làm mứt hoặc pha trà. Trà atiso đỏ có nhiều công dụng đối với làn da,...

Khỏe đẹp 5 thực phẩm giúp nhanh hồi phục, tái tạo cơ bắp

18/09/2020 11:27

Nếu thường xuyên tập thể dục, chơi thể thao, chắc hẳn bạn đã quen với các cơn đau nhức cơ bắp sau khi tập luyện. Nguyên nhân là do việc tập thể dục gây ra nhiều áp lực lên các cơ...

Khỏe đẹp 9 thực phẩm nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe từ bên trong

17/09/2020 11:34

Bên cạnh các sản phẩm chăm sóc tóc đắt tiền, chế độ dinh dưỡng cân bằng cũng góp phần không nhỏ trong việc bảo vệ mái tóc. Bổ sung những thực phẩm sau sẽ giúp bạn nuôi dưỡng mái...

Dinh dưỡng Phụ nữ tuổi 35: Ăn gì để khỏe mạnh, kéo dài tuổi xuân?

17/09/2020 10:35

Sau khi bước tới tuổi 35, chị em phụ nữ thường sẽ bị thiếu hụt một số dưỡng chất như sắt, calci, acid folic, đặc biệt nếu đã có con. Điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc một số...

Khỏe đẹp Dừng chế độ ăn kiêng Keto khi có những dấu hiệu này

15/09/2020 16:34

Chế độ ăn Ketogenic hay Keto là chế độ ăn kiêng giảm cân được săn đón trong những năm gần đây. Tuy nhiên, khi thấy cơ thể có dấu hiệu sau đây, bạn cần dừng áp dụng chế độ ăn kiêng...