Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Nên dùng lò vi sóng hay các phương pháp truyền thống để chế biến thực phẩm?

Nên và không nên ăn gì để cải thiện hormone testosterone?

Hỏi đáp dinh dưỡng: Bí quyết kiểm soát chỉ số BMI và cân nặng hiệu quả

Đường nâu có thực sự tốt hơn đường trắng?

Chế biến rau họ cải theo cách này để không hao hụt dưỡng chất

Nên dùng lò vi sóng hay các phương pháp truyền thống để chế biến thực phẩm?

29/03/2026 15:01

Lò vi sóng từ lâu đã trở thành thiết bị quen thuộc trong nhiều gia đình nhờ sự tiện lợi và...

Hỏi đáp dinh dưỡng: Bí quyết kiểm soát chỉ số BMI và cân nặng hiệu quả

28/03/2026 10:09

Trong bối cảnh "ma trận" thông tin về giảm cân đang bủa vây người tiêu dùng, việc hiểu đúng...

Đường nâu có thực sự tốt hơn đường trắng?

27/03/2026 15:23

Đường nâu nổi bật với màu sắc đậm đà, mang vị caramel đặc trưng, khiến chúng trở thành...

Dinh dưỡng Tăng lượng rau củ quả - Giảm nguy cơ ung thư

13/10/2025 11:02

Một chế độ ăn giàu rau củ không chỉ cung cấp dinh dưỡng thiết yếu mà còn góp phần giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, trong đó có ung thư.

Dinh dưỡng Sắp xếp gian bếp khoa học để ăn uống lành mạnh hơn

13/10/2025 09:48

Cách bố trí thực phẩm và đồ dùng trong bếp có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thói quen ăn uống hàng ngày. Không gian gọn gàng, dễ sử dụng sẽ giúp việc nấu nướng trở nên đơn giản...

Dinh dưỡng 5 thay đổi nhỏ trong chế độ ăn giúp bảo vệ não bộ

12/10/2025 07:29

Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ góp phần bảo vệ hệ tiêu hóa, mà còn giúp ngăn ngừa lão hóa não bộ, phòng ngừa suy giảm nhận thức.

Nghiên cứu - Sản xuất Khoa học nói gì về việc thêm đậu nành vào chế độ ăn thường ngày?

10/10/2025 15:41

Trong những năm gần đây, đậu nành đã trở nên phổ biến như một nguồn thực phẩm đa năng và bổ dưỡng. Thế nhưng, liệu bạn cần nắm rõ những thông tin gì để có thể thêm chúng vào...

Khỏe đẹp Rửa thế nào để làm sạch thuốc trừ sâu trên rau củ quả?

10/10/2025 14:30

Thuốc trừ sâu được sử dụng phổ biến trong nông nghiệp để bảo vệ cây trồng khỏi sâu bệnh và nấm mốc, giúp tăng năng suất và kéo dài thời gian bảo quản. Tuy nhiên, cùng với lợi...

Món ngon - Nhà hàng Bạn đã biết cách tự làm trà kombucha đơn giản ngay tại nhà?

09/10/2025 14:28

Kombucha là thức uống có vị chua nhẹ, được lên men từ trà, đường, nấm men và các chủng vi khuẩn đặc biệt. Do có nhiều lợi ích sức khỏe cho tim, não bộ và đặc biệt là đường ruột,...

Dinh dưỡng 5 thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ Omega-3 hiệu quả hơn

09/10/2025 09:50

Omega-3 là loại acid béo thiết yếu có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tim mạch, cải thiện chức năng não và giảm viêm. Tuy nhiên, không phải lượng omega-3 hấp thụ từ thực phẩm bổ sung...

Dinh dưỡng Nguyên nhân nào có thể khiến bạn bị dị ứng trứng?

08/10/2025 16:50

Dị ứng trứng xảy ra khi hệ thống miễn dịch nhầm lẫn protein trong trứng là một tác nhân gây hại, từ đó gây ra các triệu chứng như nổi mề đay, đau dạ dày hoặc các vấn đề về hô...

Dinh dưỡng Dấu hiệu cho thấy bạn đang nạp quá nhiều chất béo bão hòa

08/10/2025 15:03

Thường xuyên nổi mụn, ợ nóng, mệt mỏi hay khó tập trung có thể là lời cảnh báo: cơ thể đang hấp thụ quá nhiều chất béo bão hòa.

Dinh dưỡng 5 thực phẩm quen thuộc giúp giảm đầy hơi, chướng bụng

07/10/2025 16:16

Thông thường, cảm giác đầy hơi sẽ giảm dần trong vài giờ đến vài ngày. Tuy nhiên, việc bổ sung một số thực phẩm nhất định vào chế độ ăn có thể giúp cơ thể dễ chịu và hỗ trợ...