Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Khỏe vai, đẹp dáng với chuỗi bài tập YTW

Podcast: Lưu ý quan trọng khi uống cà phê ủ lạnh

Làm thế nào để chống lại “food noise”?

Dấu hiệu chị em đang mặc chiếc áo lót “quá tuổi”

Infographic: 4 điều nên chuẩn bị trước khi đi khám bệnh

Khỏe vai, đẹp dáng với chuỗi bài tập YTW

12/06/2026 15:31

Bạn thường xuyên bị căng cứng vai gáy do ngồi lâu một chỗ? Chỉ với 3 động tác mô phỏng...

Podcast: Lưu ý quan trọng khi uống cà phê ủ lạnh

12/06/2026 15:00

Dù là thức uống thời thượng với hàm lượng acid thấp, cà phê ủ lạnh (cold brew) vẫn chứa...

Làm thế nào để chống lại “food noise”?

12/06/2026 14:24

Nếu tâm trí của bạn luôn bị ám ảnh bởi thức ăn và rất khó để gạt những suy nghĩ đó sang...

Kiến thức sống khỏe

Khỏe đẹp Vì sao mùa Hè là thời điểm thích hợp để giảm cân, “độ dáng”?

23/04/2025 16:34

Giảm cân, cải thiện vóc dáng đòi hỏi nhiều thời gian và sự kiên nhẫn. Mùa Hè là thời điểm tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình “độ dáng” của bạn diễn ra dễ dàng hơn.

Món ngon - Nhà hàng Gợi ý bữa phụ low carb không sợ tăng cân

23/04/2025 14:11

Thói quen ăn thực phẩm nhiều carb, đặc biệt là đường đơn, khiến bạn nhanh đói, tăng đường huyết. Tham khảo một vài món ăn phù hợp cho bữa phụ low carb (ít tinh bột), giàu dinh dưỡng...

Khỏe đẹp Chuyên gia chia sẻ cách giúp ngủ ngon hơn

23/04/2025 09:40

Một giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Vậy làm thế nào để có giấc ngủ chất lượng?

Khỏe đẹp Giúp tóc chắc khoẻ cùng dầu cà rốt

23/04/2025 08:56

Dù cà rốt là loại củ khá phổ biến nhưng dầu cà rốt thì không phải ai cũng biết. Đây là loại dầu được chiết xuất từ hạt hoặc củ cà rốt, được cho vào trong dầu olive, dầu dừa,...

Yêu trẻ Hiểu đúng về chứng rối loạn ăn uống ở thanh thiếu niên

22/04/2025 16:26

Tình trạng rối loạn ăn uống ở thanh thiếu niên đang gia tăng, ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe thể chất và tinh thần. Những biểu hiện tưởng chừng vô hại như né tránh ăn uống cùng...

Chăm già Kiểm soát huyết áp cao giúp giảm nguy cơ mắc sa sút trí tuệ

22/04/2025 16:02

Sa sút trí tuệ là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng khuyết tật và phụ thuộc ở người cao tuổi trên toàn thế giới. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đã củng cố thêm bằng...

Khỏe đẹp 5 thực phẩm giàu protein bạn nên biết

22/04/2025 12:41

Protein là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Vậy có những thực phẩm nào giúp bổ sung protein cần thiết?

Khỏe đẹp Thử ngay 5 động tác tập bụng ở tư thế đứng

21/04/2025 17:10

Nếu bạn đã mệt mỏi với các bài tập bụng kinh điển như gập bụng, plank, hãy thử ngay 5 động tác tập bụng ở tư thế đứng đem lại hiệu quả không ngờ với vòng eo.

Khỏe đẹp Muốn tóc và da khoẻ, nên dùng collagen hay biotin?

21/04/2025 16:42

Collagen và biotin là những hợp chất phổ biến giúp tóc, da và móng khoẻ mạnh. Trong đó mỗi loại sẽ có công dụng riêng cho từng đối tượng khác nhau và dưới đây là lý giải chi tiết về...

Sung mãn Điều nam giới cần biết trước khi sử dụng chiết xuất quả cọ lùn

21/04/2025 15:41

Thực phẩm chức năng chứa chiết xuất cây cọ lùn (saw palmetto) được nam giới trung niên sử dụng để cải thiện phì đại tiền liệt tuyến. Tuy nhiên chuyên gia Harvard cảnh báo các sản...