Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Nguy cơ thiếu hụt iod, calci khi thay thế sữa bò bằng sữa hạt?

Vì sao bạn dễ bị đau đầu khi chất lượng không khí kém?

Mối liên hệ giữa vận động và sức khỏe sinh lý

Podcast: Cách giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách chườm muối

5 bước rửa mặt đúng cách giúp da khỏe, giảm kích ứng

Nguy cơ thiếu hụt iod, calci khi thay thế sữa bò bằng sữa hạt?

08/11/2026 15:17

Xu hướng dùng các loại sữa, sữa chua hay phô mai thực vật thay cho sữa động vật đang ngày càng...

Vì sao bạn dễ bị đau đầu khi chất lượng không khí kém?

08/11/2026 10:44

Ô nhiễm không khí không chỉ ảnh hưởng đến hệ hô hấp mà còn có thể gây đau đầu, thậm...

Mối liên hệ giữa vận động và sức khỏe sinh lý

07/11/2026 16:27

Vận động thường xuyên giúp cải thiện tuần hoàn máu, cân bằng chuyển hóa và giảm căng...

Kiến thức sống khỏe

Khỏe Tìm niềm vui trong chạy bộ với phương pháp Fartlek

13/08/2025 10:46

Fartlek có nghĩa là “trò chơi tốc độ” trong tiếng Thụy Điển. Đây là phương pháp tập luyện chạy bộ ở nhiều tốc độ khác nhau, được nhiều vận động viên áp dụng để cải...

Dinh dưỡng 5 loại rau, củ nên ăn sống để tận dụng tối đa giá trị dinh dưỡng

13/08/2025 09:59

Mặc dù việc chế biến rau, củ mang lại hương vị thơm ngon và dễ tiêu hóa. Tuy nhiên một số loại rau lại giữ được nhiều giá trị dinh dưỡng nhất khi được ăn sống. Dưới đây là 5...

Yêu trẻ Infographic: Dành thời gian chất lượng cho con

13/08/2025 07:45

Những phút giây trò chuyện, chơi đùa hay cùng con làm việc nhà tưởng chừng đơn giản lại mang ý nghĩa sâu sắc. Đây là khoảng thời gian giúp trẻ hình thành ký ức đẹp và cảm giác được...

Khỏe đẹp Sử dụng máy lọc không khí có thể giảm nguy cơ đau tim

13/08/2025 07:30

Máy lọc không khí mang lại bầu không khí trong lành, sạch vi khuẩn, virus, thậm chí là cả bụi bẩn. Một nghiên cứu mới đây phát hiện, sử dụng máy lọc không khí tại nhà có thể giúp giảm...

Tâm thần kinh Những lợi ích sức khoẻ khi ngủ cạnh “người thương”

12/08/2025 19:29

Ngủ chung với người yêu không chỉ mang lại cảm giác ấm áp, an toàn, mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần, chất lượng giấc ngủ và sự gắn kết trong mối quan hệ.

Khỏe đẹp Vì sao bạn bị buồn nôn sau khi tập thể dục?

12/08/2025 17:13

Buồn nôn trong hoặc sau khi tập thể dục thường vô hại. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên và nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Dinh dưỡng Đâu là loại sữa an toàn cho tim mạch?

12/08/2025 16:27

Một nghiên cứu kéo dài hơn 30 năm tại Na Uy cho thấy, chọn sữa ít béo (sữa tách kem) thay vì sữa nguyên kem có thể giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim và mọi nguyên nhân.

Da liễu Kem chống nắng giúp ngăn ngừa lão hóa sớm như thế nào?

12/08/2025 15:32

Bạn có biết thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng Mặt trời có thể dẫn tới tình trạng lão hóa da mà không ai trong số chúng ta mong muốn? Theo đó, lão hóa da do ánh sáng là tình trạng da bị tổn...

Khỏe đẹp 7 điều nên tránh khi đến phòng tập Pilates

12/08/2025 14:55

Để giúp người mới tự tin hơn khi bước vào phòng tập, các huấn luyện viên Pilates đã chia sẻ những lỗi thường gặp và cách khắc phục để tăng hiệu quả buổi tập.

Khỏe đẹp Ham rẻ tiêm Botox, nhận về cái giá đắt

12/08/2025 10:26

Thay vì tốn tiền triệu đến thẩm mỹ viện, nhiều người tự mua Botox về tiêm nhờ sự hỗ trợ của người quen hoặc các dịch vụ “chui”. Các chuyên gia da liễu cảnh báo hậu quả khôn...