Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Chuyên đề:
Bạn cùng nhà

Chế độ ăn uống cho người bệnh suy tim bạn cần lưu ý

Những rào cản khi nuôi con bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu

Hệ lụy từ trào lưu bổ sung quá nhiều chất xơ “fibremaxxing”

Cơn bốc hỏa ở nam giới: Nguyên nhân và cách kiểm soát thế nào?

Podcast: Dùng nước nước hầm xương cho trẻ ăn dặm, con vẫn suy dinh dưỡng

Chế độ ăn uống cho người bệnh suy tim bạn cần lưu ý

14/07/2025 11:29

Bệnh suy tim, đặc biệt là suy tim sung huyết xảy ra khi trái tim không bơm máu hiệu quả và không...

Những rào cản khi nuôi con bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu

04/08/2025 16:16

Hầu như chúng ta đều biết những lợi ích tuyệt vời của sữa mẹ đối với sự phát triển...

Hệ lụy từ trào lưu bổ sung quá nhiều chất xơ “fibremaxxing”

04/08/2025 16:01

Trào lưu "fibremaxxing" - khuyến khích ăn thật nhiều chất xơ để cải thiện sức khỏe, giảm...

Kiến thức sống khỏe

Khỏe đẹp Nên ăn gì để cải thiện "vòng 3"?

06/06/2025 12:39

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố then chốt trong việc định hình vóc dáng, đặc biệt là vùng mông (vòng 3). Nếu chỉ tập thể dục mà bỏ qua việc ăn uống hợp lý, bạn rất khó sở hữu "vòng...

Dinh dưỡng Vì sao cắt carbohydrate để giảm cân dễ phản tác dụng?

06/06/2025 10:58

Cắt giảm carbohydrate có thể mang lại kết quả giảm cân tạm thời, nhưng không phải cách kiểm soát cân nặng bền vững. Nhịn ăn carbohydrate có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng hoặc...

Chăm già Cà phê giúp phái nữ lão hóa khỏe mạnh

06/06/2025 10:42

Nghiên cứu trên hơn 47.000 phụ nữ chỉ ra mối liên hệ giữa thói quen uống cà phê và quá trình lão hóa khỏe mạnh.

Khỏe đẹp Ăn gì để giảm mụn nội tiết?

05/06/2025 16:22

Mụn nội tiết thường xuất hiện do sự mất cân bằng hormone, đặc biệt là androgen, dẫn đến tăng tiết dầu, tắc nghẽn lỗ chân lông và viêm nhiễm. Ngoài các yếu tố ảnh hưởng...

Chăm già Người cao tuổi nên vận động thế nào để giữ sức khỏe tối ưu?

05/06/2025 14:08

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngay cả hoạt động thể chất với thời lượng ngắn cũng có tác động lớn tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống, đặc biệt là khi bạn bắt đầu có...

Khỏe đẹp Giảm muối: "Chìa khóa" cho trái tim khỏe sau tuổi 50

05/06/2025 11:49

Cắt giảm lượng muối tiêu thụ không chỉ giúp ổn định huyết áp, mà còn giảm nguy cơ đột quỵ, bệnh tim ở người lớn tuổi, đặc biệt là phụ nữ.

Dinh dưỡng Cải thiện thể chất cùng nước ép cà rốt - gừng

05/06/2025 11:40

Nước ép cà rốt - gừng là thức uống bổ dưỡng, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và được chứng minh có khả năng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể, đặc biệt trong việc...

Khỏe đẹp Hay bị chuột rút về đêm phải làm gì?

05/06/2025 10:59

Chuột rút gây đau đớn, làm gián đoạn giấc ngủ, ảnh hưởng đến tập luyện và giảm chất lượng cuộc sống. Bạn có thể bổ sung khoáng chất, vitamin nào để giảm tình trạng chuột...

Khỏe đẹp Uống cà phê cần coi chừng tương tác với thuốc

04/06/2025 17:30

Cà phê dù giúp tỉnh táo nhưng có thể làm giảm hiệu quả của nhiều loại thuốc quan trọng mà bạn đang sử dụng hàng ngày.

Khỏe đẹp Uống collagen có thực sự giúp làm chậm quá trình lão hóa?

04/06/2025 16:30

Nhiều người tìm đến các sản phẩm bổ sung collagen với hy vọng níu giữ vẻ ngoài trẻ trung. Tuy nhiên, liệu đây có phải là giải pháp tối ưu, hay còn những cách hiệu quả hơn?