Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Chuyên đề:
Bạn cùng nhà

Những điều người lớn tuổi cần biết về calci và vitamin D

Podcast: Trẻ lười ăn rau cần bổ sung vitamin tổng hợp không?

3 mẹo bắt đầu buổi sáng tràn đầy hứng khởi

Dầu hạt lanh giúp bổ sung omega-3 hiệu quả cho mọi chế độ ăn

Giao lưu tuổi muộn: Kết nối nhiều, vui sống nhiều!

Những điều người lớn tuổi cần biết về calci và vitamin D

24/12/2025 17:40

Khi bước sang tuổi 50, sức khỏe xương khớp dần trở thành mối quan tâm hàng đầu. Việc duy...

Podcast: Trẻ lười ăn rau cần bổ sung vitamin tổng hợp không?

24/12/2025 15:22

Rau xanh và trái cây là nhóm thực phẩm quan trọng cung cấp một lượng lớn các vitamin, khoáng...

3 mẹo bắt đầu buổi sáng tràn đầy hứng khởi

24/12/2025 15:05

Thời điểm cuối năm là lúc chúng ta chẳng còn động lực để rời giường mỗi sáng. Tham...

Kiến thức sống khỏe

Khỏe đẹp 8 động tác giãn cơ giúp cải thiện đau lưng do thói quen ít vận động

03/10/2025 10:09

Đau lưng là vấn đề sức khỏe phổ biến ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Dưới đây là 8 động tác giãn cơ đơn giản, được khuyến nghị để hỗ...

Dinh dưỡng Bổ sung vi chất thế nào khi chuyển sang chế độ ăn nền thực vật?

02/10/2025 17:15

Chế độ ăn nền thực vật ngày càng được đánh giá cao khi nhiều nghiên cứu cho thấy việc hạn chế ăn nhiều thịt có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính. Bài toán đặt ra là làm...

Khỏe đẹp Thu sang, uống nước lạnh có sao không?

02/10/2025 16:08

Quan điểm y học cổ truyền cho rằng khi Thu sang cần tránh uống nước lạnh để bảo vệ dương khí. Liệu uống nước ấm hay nước lạnh mới tốt cho sức khỏe?

Khỏe đẹp 6 loại thực phẩm quen thuộc có thể gây hại cho não bộ

02/10/2025 15:56

Nhiều loại thực phẩm giúp ổn định năng lượng, bảo vệ tế bào thần kinh và hỗ trợ trí nhớ lâu dài. Ngược lại, một số món ăn cực kỳ phổ biến lại có thể trở thành gánh nặng,...

Khỏe đẹp 4 loại trái cây tốt cho sức khỏe không khó kiếm với người Việt

02/10/2025 09:50

Trái cây là nguồn dinh dưỡng tự nhiên dồi dào, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể. Mỗi loại trái cây có đặc trưng khác nhau nhưng một số loại...

Chăm già Giấc ngủ kém khiến não bộ nhanh già

01/10/2025 16:42

Nghiên cứu mới trên tạp chí eBioMedicine cho thấy giấc ngủ kém làm gia tăng tình trạng viêm, làm tăng nguy cơ lão hóa não bộ và sa sút trí tuệ.

Khỏe đẹp Ngâm mặt trong nước đá: Lợi ích và rủi ro cần biết

01/10/2025 16:32

Theo các bác sĩ da liễu, việc ngâm mặt trong nước đá lạnh có thể giúp giảm sưng, làm dịu da và mang lại cảm giác thư giãn. Tuy nhiên, nếu áp dụng sai cách, phương pháp này cũng có thể gây...

Dinh dưỡng Nhu cầu bổ sung protein ở phụ nữ tăng mạnh

01/10/2025 14:32

Phụ nữ trên khắp thế giới đang dẫn đầu xu hướng tăng cường protein (chất đạm) trong chế độ ăn. Đây là sự thay đổi lớn trong nhận thức về dinh dưỡng, gắn liền với mục tiêu duy...

Dinh dưỡng Lưu ý quan trọng khi mua sữa thực vật

01/10/2025 14:05

Sữa hạt, sữa thực vật tưởng lành mạnh, nhưng thực chất vẫn là sản phẩm chế biến sẵn chứa nhiều phụ gia. Người tiêu dùng cần đọc kỹ bảng thành phần trước khi mua sữa thực...

Khỏe đẹp Thực phẩm tốt cho sức khỏe tim mạch

01/10/2025 08:49

Chế độ ăn lành mạnh kết hợp với vận động thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Vậy những thực phẩm nào giúp giảm cholesterol và huyết áp, bảo vệ sức...