Sống khỏe - Tư vấn kiến thức sống khỏe đẹp mỗi ngày đều là ngày vui

Cân bằng khẩu phần tinh bột để bảo vệ sức khỏe

4 bài tập giúp xương chắc khỏe khi về già

Điện thoại đang phá hỏng giấc ngủ của thiếu niên như thế nào?

Thực phẩm quen thuộc hàng ngày có thể gây hại cho răng

Thực đơn cơm ngon 7 ngày nhanh gọn, đủ chất

Cân bằng khẩu phần tinh bột để bảo vệ sức khỏe

24/10/2026 16:55

Lượng tinh bột cần ăn phụ thuộc vào độ tuổi, mức độ vận động và tình trạng sức...

4 bài tập giúp xương chắc khỏe khi về già

24/10/2026 14:56

Bật nhảy, nâng tạ, chống đẩy và kéo tạ là các bài tập giúp tạo lực tác động lên xương,...

Điện thoại đang phá hỏng giấc ngủ của thiếu niên như thế nào?

23/10/2026 17:48

Sử dụng điện thoại sau 22 giờ không chỉ khiến thanh thiếu niên ngủ muộn, giảm thời gian...

Kiến thức sống khỏe

Khỏe đẹp “Giờ giới nghiêm” cho cà phê để không mất ngủ

10/06/2026 11:56

Mặc dù khả năng dung nạp caffeine của mỗi người là khác nhau, các chuyên gia khuyến cáo uống cà phê vào chiều tối có thể khiến bạn trằn trọc và ngủ muộn hơn.

Bạn đọc viết Từ trang văn đến đời thực: Chuyện về người già bị bỏ rơi

10/06/2026 10:15

Dinh dưỡng Infographic: Trẻ không thích ăn rau, cha mẹ nên làm gì?

09/06/2026 16:50

Chế độ ăn đa dạng đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, việc đưa rau củ vào thực đơn hằng ngày không phải lúc nào cũng dễ dàng với nhiều gia đình.

Dinh dưỡng Infographic: Nên ăn gì để bổ sung collagen cho cơ thể?

09/06/2026 14:42

Bổ sung collagen trong chế độ ăn uống thường ngày có thể giúp cải thiện tình trạng đau khớp, giữ cho làn da mềm mại, mịn màng và nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Thế nhưng, bạn đã biết...

Khỏe đẹp Những lưu ý sống còn để tránh tai nạn ngoài trời trong mùa Hè

09/06/2026 11:10

Mùa Hè là thời điểm tuyệt vời nhất trong năm để tham gia những chuyến đi biển, leo núi và hoạt động ngoài trời, nhưng cũng là lúc nguy cơ tai nạn thương tích tăng cao.

Khỏe đẹp Làm gì để bơi lội an toàn và hạn chế chấn thương?

09/06/2026 10:51

Bơi lội là môn thể thao tốt cho sức khỏe nhưng vẫn tiềm ẩn nguy cơ chấn thương nếu không chuẩn bị đúng cách. Dưới đây là những lưu ý giúp người bơi giảm rủi ro và tập luyện hiệu...

Khỏe đẹp Một thông số trên bóng đèn có thể quyết định chất lượng giấc ngủ

09/06/2026 10:20

Ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh nhưng bạn vẫn luôn cảm thấy uể oải vào ban ngày và trằn trọc vào ban đêm? Các chuyên gia cho biết nguyên nhân có thể nằm ở hệ thống chiếu sáng trong...

Yêu trẻ Ngồi nhiều khi mang thai làm tăng nguy cơ biến chứng thai kỳ?

09/06/2026 09:37

Nhiều mẹ bầu thường có quan niệm nên nghỉ ngơi nhiều nhất có thể để giữ sức khoẻ cho thai nhi. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới đây, mẹ bầu ngồi nhiều có thể là lý do làm tăng nguy...

Dinh dưỡng 5 loại tinh bột giúp chống viêm hiệu quả chuyên gia khuyên dùng

08/06/2026 20:56

Viêm mạn tính là thủ phạm giấu mặt của hàng loạt bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, đái tháo đường và ung thư. Nhiều người vì sợ bệnh nên vội vã cắt bỏ hoàn toàn tinh bột. Tuy nhiên,...

Khỏe đẹp Điều gì xảy ra với cơ thể khi ngủ với điều hòa cả đêm?

08/06/2026 14:55

Mùa nắng nóng, điều hòa nhiệt độ là "cứu cánh" cho mọi người thoát khỏi thời tiết oi bức. Tuy nhiên, việc bật điều hòa suốt cả đêm có thể ảnh hưởng giấc ngủ, gây ra nhiều vấn...