Photo

Dinh dưỡng 11 loại quả có hàm lượng magne cao, tốt cho sức khoẻ

07/03/2025 08:55

Magne đóng vai trò quan trọng trong hơn 300 phản ứng sinh hóa của cơ thể, bao gồm hỗ trợ chức năng thần kinh, cơ bắp và duy trì nhịp tim ổn định... Vì vậy, bổ sung magne đầy đủ qua chế độ...

Món ngon - Nhà hàng Gợi ý bữa sáng giàu protein hỗ trợ giảm cân

05/03/2025 09:29

Nghiên cứu cho thấy bữa sáng giàu protein giúp giảm cảm giác đói, duy trì năng lượng ổn định và hỗ trợ quá trình giảm cân. Dưới đây là một vài ý tưởng bữa sáng ngon miệng, giàu...

Dinh dưỡng 9 thực phẩm góp phần đẩy lùi gan nhiễm mỡ

04/03/2025 10:59

Gan được xem là cơ quan nội tạng lớn nhất, giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe bởi nó đảm nhận hàng trăm chức năng khác nhau. Nhưng với chế độ ăn uống kém, uống nhiều rượu...

Dinh dưỡng 9 loại thực phẩm nên ăn khi giao mùa

26/02/2025 14:20

Thời tiết giao mùa có thể gây ra nhiều xáo trộn cho cơ thể, dẫn đến các vấn đề như cảm lạnh, suy nhược và khó tiêu. Để tăng cường sức đề kháng, nâng cao thể trạng và bảo vệ sức...

Khỏe đẹp Tinh dầu massage giúp giảm đau cơ bắp

19/02/2025 16:06

Tinh dầu chiết xuất từ trái cây, hoa và các bộ phận khác của cây cỏ có thể sử dụng để massage cơ bắp, giảm cảm giác đau, nhức mỏi hiệu quả.

Tim mạch 9 thực phẩm tốt cho tim

19/02/2025 11:28

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Vậy nên ăn những thực phẩm nào để có trái tim luôn khỏe mạnh?

Dinh dưỡng 10 thực phẩm chống viêm nên dự trữ trong bếp

17/02/2025 15:25

Rau củ quả tươi không phải là lựa chọn duy nhất để đẩy lùi hiện tượng viêm mạn tính và cải thiện sức khỏe. Bạn có thể dự trữ thực phẩm chống viêm có hạn sử dụng lâu dài...

Dinh dưỡng Ăn quả gì để tốt cho thận?

15/02/2025 10:25

Một chế độ ăn giàu chất chống oxy hoá, vitamin và các chất dinh dưỡng khác có thể giúp tăng cường sức khoẻ thận. Cụ thể, người bệnh thận nên ăn các loại hoa quả sau:

Khỏe đẹp Điểm danh 8 loại trái cây giàu sắt

13/02/2025 11:31

Trái cây giàu sắt đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa thiếu máu, tăng cường năng lượng và cải thiện lưu thông máu.

Dinh dưỡng 6 thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp săn chắc

09/02/2025 11:45

Cải thiện vóc dáng đòi hỏi cách tiếp cận lâu dài về cả chế độ ăn uống và tập luyện. Bổ sung thực phẩm lành mạnh sau vào chế độ ăn hỗ trợ bạn xây dựng cơ bắp săn chắc nhanh...