đi bộ - các bài viết về đi bộ, tin tức đi bộ

Điểm tin Roche phát động chiến dịch đi bộ “20 triệu bước vì trẻ em Việt Nam”

06/06/2023 16:50

Để kỷ niệm 20 năm khởi xướng chương trình “Đi bộ vì trẻ em”, Roche Việt Nam đã tổ chức hàng loạt các chiến dịch vận động nội bộ nhằm gây quỹ cho trẻ em có hoàn cảnh khó khăn...

Khỏe đẹp Đi bộ trên máy hay ngoài trời tốt hơn?

23/05/2023 15:00

Một hoạt động thể thao đơn giản bạn có thể nghĩ ngay đến khi muốn rèn luyện sức khỏe là đi bộ. Nhưng nên đi bộ ở đâu? Ngoài trời hay trên máy đi bộ sẽ tốt hơn cho sức khỏe?

Khỏe đẹp Tác dụng của bài tập đi bộ với cơ bắp

12/05/2023 10:32

Đi bộ không chỉ đem lại lợi ích với hệ tim – phổi mà còn hỗ trợ cải thiện cơ bắp hiệu quả. Khi thực hiện đều đặn và đúng cách, đi bộ tập thể dục giúp bạn có cơ thể săn chắc...

Cơ xương khớp Lợi ích của việc đi bộ với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm

30/04/2023 08:40

Đi bộ là một trong những hình thức tập luyện phù hợp với người mắc thoát vị đĩa đệm. Đi bộ không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn góp phần cải thiện các cơn đau nhức hiệu...

Khỏe đẹp Những hoạt động giúp bạn hạn chế tăng cân khi đi du lịch

26/04/2023 16:16

Tăng cân sau những chuyến đi du lịch luôn là nỗi lo nhiều người. Tuy nhiên, chỉ cần áp dụng một số mẹo nhỏ dưới đây, bạn vẫn có thể bảo vệ vòng eo và vui chơi thoải mái trong chuyến...

Khỏe đẹp Đi bộ bao nhiêu bước để cải thiện sức khỏe?

14/04/2023 16:26

Đi bộ là hình thức tập thể dục dễ thực hiện mỗi ngày, miễn là thời tiết cho phép. Nghiên cứu cho thấy, chỉ cần đi bộ đạt được số bước tối thiểu vài ngày trong tuần đã đem...

Cơ xương khớp Người bị thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ không?

06/04/2023 14:28

Người thoát vị đĩa đệm nên kiên trì tập luyện ở mức độ phù hợp để hỗ trợ làm giảm các cơn đau, tăng sức khỏe cho xương khớp. Liệu người bị thoát vị đĩa đệm có nên đi bộ?

Chăm già Ngoài 60 tuổi, đi bộ bao nhiêu là vừa?

30/03/2023 10:29

Người cao tuổi ở Trung Quốc nói với nhau thế này: "Hãy đi bộ sau bữa sáng để sống tới 90." Thực tế, câu nói này mới xuất hiện sau khi điện thoại và đồng hồ thông minh có chức năng...

Khỏe đẹp Thay đổi nhỏ giúp người phụ nữ giảm 27kg trong vòng 6 tháng

28/03/2023 16:30

Để đủ điều kiện sức khỏe hiến thận cho em trai, bà Monica Poole (54 tuổi, sinh sống tại Florida, Mỹ) đã xây dựng kế hoạch giảm cân khoa học, thành công giảm 27kg trong vòng 6 tháng.

Khỏe đẹp Tập thể dục 11 phút mỗi ngày giảm nguy cơ tử vong sớm

04/03/2023 11:12

Nghiên cứu gần đây cho thấy, chỉ cần 11 phút tập thể dục mỗi ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ tử vong sớm do các bệnh mạn tính như bệnh tim và ung thư.