loãng xương - các bài viết về loãng xương, tin tức loãng xương

Cơ xương khớp Các bài tập thân trên giúp cải thiện mật độ xương

28/07/2025 13:52

Người bệnh loãng xương có nguy cơ bị rạn nứt các xương cổ tay, cánh tay nếu chẳng may té ngã. Các bài tập thể dục thân trên phù hợp giúp cải thiện mật độ xương, bảo vệ xương chắc...

Cơ xương khớp Mẹo tăng hấp thu dưỡng chất cho xương chắc khỏe

26/07/2025 15:07

Với người đang điều trị loãng xương, những chiến lược dưới đây giúp tăng khả năng hấp thu calci, vitamin D và các dưỡng chất thiết yếu để hỗ trợ cải thiện sức khỏe xương.

Nội tiết Đái tháo đường và loãng xương có mối liên hệ gì?

16/07/2025 11:13

Đái tháo đường và loãng xương là những vấn đề sức khoẻ có thể cùng tồn tại và gây ra những ảnh hưởng lẫn nhau. Theo đó, mắc đái tháo đường có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh...

Dinh dưỡng Tác dụng bất ngờ của mận khô đối với sức khỏe xương khớp

15/07/2025 18:00

Không chỉ là món ăn vặt ưa thích của nhiều người, mận khô còn được chứng minh có tác dụng hỗ trợ sức khỏe xương, đặc biệt ở phụ nữ sau mãn kinh.

Xã hội Podcast: Loãng xương tuổi mãn kinh, ngừa ngay kẻo muộn!

27/06/2025 14:47

Bước sang giai đoạn mãn kinh, nhiều chị em nhận thấy chiều cao giảm, lưng cổ đau nhức, cử động cũng khó khăn hơn. Đây có thể là những dấu hiệu cảnh báo nguy cơ loãng xương, một vấn...

Cơ xương khớp Podcast: Loãng xương ở người trẻ

19/06/2025 22:16

Trước đây loãng xương được biết đến là căn bệnh phổ biến ở người già và phụ nữ mãn kinh. Tuy nhiên thực tế hiện nay tỷ lệ loãng xương ở người trẻ đang có xu hướng gia tăng....

Cơ xương khớp “Tummy Time”: Giải pháp hữu ích cho dân văn phòng

22/05/2025 13:55

"Tummy time" có nghĩa là khoảng thời gian nằm sấp. Thông thường thuật ngữ này thường dùng cho trẻ sơ sinh, là một liệu pháp kích thích phát triển cơ thể. Tuy nhiên với người lớn, đặc...

Khỏe đẹp Giảm cân không lo loãng xương nhờ ăn uống, tập luyện đúng cách

03/05/2025 09:59

Giảm cân không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng xấu đến độ chắc khỏe của xương, đặc biệt ở phụ nữ sau tuổi mãn kinh. Một số thay đổi về chế độ ăn và tập luyện có thể giúp hạn...

Phụ khoa Lý do nên ăn thực phẩm giàu phytoestrogen

18/04/2025 16:32

Phytoestrogen hay estrogen “thực vật” là những hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong thực phẩm, đem lại nhiều lợi ích với chị em phụ nữ, đặc biệt ở giai đoạn mãn kinh.

Cơ xương khớp Infographic: Tại sao cần chú ý tới xương khớp khi bắt đầu có tuổi?

15/04/2025 15:05

Sức khỏe xương khớp là yếu tố then chốt đối với sức khỏe tổng thể. Mất xương là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Nếu không được quan tâm và kiểm soát, điều này có...