loãng xương - các bài viết về loãng xương, tin tức loãng xương

Khỏe đẹp Giảm cân hiệu quả hơn với chế độ ăn giàu chất xơ và protein

23/08/2024 11:40

Nghiên cứu theo dõi quá trình giảm cân kéo dài 25 tháng cho thấy, chế độ ăn kiêng giàu protein và chất xơ giúp giảm cân hiệu quả và an toàn.

Chăm già Những vi chất cần thiết cho sức khỏe người cao tuổi

07/08/2024 10:43

Tuổi tác tăng cao làm suy giảm khả năng hấp thụ, kéo theo nguy cơ thiếu các vitamin và khoáng chất như calci, sắt, vitamin B12. Người cao tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ và sử dụng một số...

Nội tiết Vì sao hoạt động thể chất hàng ngày giúp kiểm soát triệu chứng mãn kinh?

02/08/2024 19:02

Mãn kinh là sự kết thúc chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, thường có xu hướng xảy ra ở độ tuổi từ 45-55. Tập thể dục thường xuyên là "chìa khoá" cho sự khỏe mạnh và đem lại nhiều lợi...

Dinh dưỡng 3 nhóm thực phẩm giúp xương chắc khỏe

24/07/2024 14:45

Loãng xương là một trong những nguyên nhân khiến xương dễ gãy giòn, tăng nguy cơ nứt xương khi về già. Bổ sung 3 nhóm thực phẩm quan trọng sau giúp bạn bảo vệ sức khỏe xương.

Kinh doanh - Tiêu dùng Thị trường TPCN Việt Nam: Quan tâm tới sức khỏe xương và nhận thức

14/06/2024 15:51

Theo đánh giá của nhiều chuyên gia, các sản phẩm thực phẩm chức năng liên quan tới sức khỏe xương và sức khỏe nhận thức vẫn đang là mối quan tâm khá phổ biến với người tiêu dùng...

Cơ xương khớp Những điều phụ nữ nên tránh để phòng ngừa loãng xương

13/06/2024 14:48

Phụ nữ sau tuổi 50 đối mặt với nguy cơ cao bị suy giảm mật độ xương. Để phòng ngừa loãng xương từ sớm, chị em nên tránh những thói quen có hại cho sức khỏe xương.

Chăm già 12 siêu thực phẩm người cao tuổi nên ăn

31/05/2024 11:33

Người cao tuổi cần chế độ ăn uống lành mạnh nhằm duy trì sức khỏe, mật độ xương và chức năng nhận thức. Những siêu thực phẩm giàu dinh dưỡng có thể giúp người ngoài 50 tuổi...

Cơ xương khớp Tại sao bạn cần chú ý đến sức khỏe của xương khi bắt đầu có tuổi?

15/05/2024 14:39

Giữ được hệ xương chắc khỏe là “chìa khóa” để bạn duy trì sức khỏe tổng thể, phòng ngừa được nguy cơ chấn thương khi về già. Nguyên nhân là bởi mất xương là một phần tự...

Dinh dưỡng Chế độ ăn dành cho phụ nữ tuổi mãn kinh

30/04/2024 06:50

Bước sang tuổi mãn kinh, phụ nữ gặp phải nhiều vấn đề như bốc hỏa, tăng cân, đau xương khớp do mất cân bằng hormone. Chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp chị em cải thiện những...

Khỏe đẹp Giảm cân cấp tốc: Coi chừng loãng xương

25/04/2024 15:22

Quá trình giảm cân đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe tổng thể, nhưng có thể làm suy giảm mật độ xương. Đặc biệt, giảm cân cấp tốc với chế độ ăn kiêng kham khổ khiến nhiều...