omega-3 - các bài viết về omega-3, tin tức omega-3

Dinh dưỡng Vì sao cần hiểu rõ vai trò của omega-3 và omega-6 với sức khỏe?

04/11/2024 09:53

Omega-3 và omega-6 đều là loại acid béo thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, chúng ta cần hiểu rõ bản chất và vai trò của từng loại để có chế độ bổ sung phù hợp, bảo vệ sức khỏe một cách...

Khỏe đẹp Hạt chia có phải là “vị cứu tinh” cho vòng eo?

31/10/2024 15:46

Với lượng chất xơ dồi dào, protein và acid béo omega-3, hạt chia không chỉ giúp cải thiện tiêu hóa mà còn có khả năng giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ tối ưu trong việc giảm mỡ bụng.

Dinh dưỡng Những lợi ích sức khoẻ của cá da trơn

12/10/2024 14:29

Cá da trơn là một loại cá nước ngọt nổi tiếng được nuôi nhiều ở vùng đồng bằng sông Cửu Long, được xuất khẩu qua nhiều nước trên thế giới. Đặc biệt tại Mỹ, cá da trơn rất...

Khỏe đẹp Thực phẩm giúp ngăn ngừa sa sút trí tuệ và bệnh tim

30/09/2024 13:05

Chuyên gia y tế tiết lộ ba loại thực phẩm bạn nên thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày để bảo vệ tim và não bộ.

Phụ khoa 3 biện pháp tự nhiên giúp giảm đau bụng kinh

24/09/2024 15:36

Đau bụng kinh là hiện tượng phổ biến xảy ra trong những ngày đèn đỏ của chị em phụ nữ. Mức độ đau khác nhau ở mỗi người, có người chỉ đau ở mức nhẹ nhưng một số người khác...

Dinh dưỡng Người ăn chay nên bổ sung omega-3 từ những thực phẩm nào?

23/08/2024 11:14

Không phải tất cả các chất béo đều không tốt cho sức khỏe. Chất béo lành mạnh như acid béo omega-3 không chỉ hỗ trợ sức khỏe tim mạch mà còn cải thiện chức năng thần kinh, giảm viêm,...

Hiểu đúng - Dùng đúng Cách sử dụng omega-3 cho hiệu quả tốt nhất

22/08/2024 08:32

Trước khi bổ sung omega-3 qua thực phẩm chức năng, bạn cần lưu ý tới nguồn gốc sản phẩm cũng như uống đúng lúc để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

Cơ xương khớp Chế độ ăn uống cho người bị viêm khớp dạng thấp

14/08/2024 17:30

Viêm khớp dạng thấp (Rheumatoid Arthritis - RA) là bệnh lý khớp tự miễn mạn tính thường gặp ở những người trung niên, nữ giới nhiều hơn nam giới. Bên cạnh việc theo dõi và điều trị,...

Da liễu Acid béo omega-3 có thể giảm mụn trứng cá như thế nào?

28/07/2024 09:06

Mụn trứng cá là tình trạng da liễu ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Việc thay đổi chế độ ăn uống cũng có thể đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mụn....

Khỏe đẹp 7 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường trí nhớ và sự tập trung

26/07/2024 12:30

Chế độ ăn uống hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tổng thể, bao gồm sức khỏe não bộ. Bổ sung một số thực phẩm bổ não sẽ giúp tăng cường trí nhớ và sự tập trung.