protein - các bài viết về protein, tin tức protein

Dinh dưỡng 6 dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều protein

12/05/2025 16:32

Protein đóng vai trò then chốt trong việc xây dựng và phục hồi cơ bắp, củng cố hệ xương và duy trì chức năng miễn dịch khỏe mạnh. Bổ sung protein có thể mang lại lợi ích, tuy nhiên, ăn quá...

Dinh dưỡng Tiêu chí chọn sữa chua phù hợp với mục tiêu cải thiện sức khỏe

12/05/2025 10:17

Sữa chua là thực phẩm tốt cho sức khỏe, tuy nhiên mỗi nhãn hiệu lại có bảng thành phần và giá trị dinh dưỡng khác nhau. Làm sao để chọn được sản phẩm thích hợp với mục tiêu giảm...

Món ngon - Nhà hàng Gợi ý bữa phụ low carb không sợ tăng cân

23/04/2025 14:11

Thói quen ăn thực phẩm nhiều carb, đặc biệt là đường đơn, khiến bạn nhanh đói, tăng đường huyết. Tham khảo một vài món ăn phù hợp cho bữa phụ low carb (ít tinh bột), giàu dinh dưỡng...

Khỏe đẹp 5 thực phẩm giàu protein bạn nên biết

22/04/2025 12:41

Protein là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Vậy có những thực phẩm nào giúp bổ sung protein cần thiết?

Xã hội Podcast: Sữa cho người bệnh thận, chớ dùng tùy tiện

18/04/2025 14:33

Vụ việc sữa giả bị phát hiện trên thị trường đã khiến dư luận hoang mang, đồng thời gióng lên hồi chuông cảnh báo nghiêm trọng về tính an toàn trong dinh dưỡng cho người bệnh suy...

Hiểu đúng - Dùng đúng Bổ sung dưỡng chất nào để cơ bắp nhanh phục hồi?

09/04/2025 11:22

Nền tảng dinh dưỡng vững chắc giúp cơ thể có đủ năng lượng để tập luyện. Người bị đau nhức sau tập không nên bỏ qua thực phẩm chức năng bổ sung dưỡng chất giúp phục hồi cơ...

Dinh dưỡng 7 cách giúp bổ sung chất dinh dưỡng khi bạn không ăn được cá

27/03/2025 10:46

Không ưa vị tanh của cá, không muốn ăn cá, bạn vẫn có thể hấp thu đầy đủ dưỡng chất như omega-3, vitamin D, iot hay protein (chất đạm) từ nhiều nguồn thực phẩm thay thế khác: dễ ăn, đa...

Dinh dưỡng Điều gì xảy ra với cơ thể khi hạn chế bổ sung protein?

25/03/2025 11:15

Protein (chất đạm) là một trong những dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe và hoạt động sống của cơ thể. Vậy điều gì xảy ra khi cơ thể hạn chế bổ sung protein?

Khỏe đẹp Giảm mỡ nội tạng hiệu quả với hạt dẻ cười

13/03/2025 08:26

Hạt dẻ cười không chỉ là món ăn vặt thơm ngon mà còn là “trợ thủ đắc lực” trong quá trình giảm mỡ nội tạng.

Dinh dưỡng Điều gì sẽ xảy ra khi ăn quá nhiều protein?

08/03/2025 11:00

Protein đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì trạng thái cơ thể tốt, nhưng ăn quá nhiều cùng một lúc có thể gây ra những tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khoẻ.